Selamat siang dok. Bulan juli kemarin saya mendapatkan menstruasi tgl 16 juni to dok. Tetapi hari pertama darahnya banyak. Setelah masuk hari ke2 sampai hari ke3 darahnya tidak terlalu dok. Itu kenapa?? Ya dok. Mohon sarannya dok Terima kasih dok

Selamat siang bu
terima kasih sudah menghubungi honestdocs

Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu diketahui
- apakah hal ini terjadi pertama kalinya?
- umur
- apakah siklus menstruasi sebelumnya teratur atau tidak?
- riwayat persalinan / keguguran?
- apakah menggunakan KB?
- Apakah akhir - akhir ini ada perubahan pola makan, kurang istirahat, terlalu cape atau stress? karena hal ini juga memicu gangguan siklus menstruasi

Perubahan siklus menstruasi dapat dipengaruhi beberapa hal, misalnya
1. Perubahan hormonal
2. Pemakaian alat kb
3. Perubahan pola hidup : terlalu cape, kurang tidur atau aktifitas fisik berlebih
4. Perubahan pola diet
5. Perubahan berat badan yang drastis
6. Stress
7. Penyakit lainnya
8. Kehamilan / keguguran

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu melancarkan siklus menstruasi :
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok (bila merokok)
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur

Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas

Halo selamat pagi.
Terima kasih telah mempercayakan Honestdocs sebagai layanan e-konsultasi Anda.

Pertama-tama kami ingin menjelaskan bahwa haid yang normal tergolong dalam siklus 21-35 hari pada setiap bulannya dengan durasi antara 2-8 hari. Haid akan dikatakan tidak teratur apabila:
-Tidak mengalami haid lebih dari 90 hari
-Terjadi 2x/lebih pendarahan haid dalam kurun waktu satu bulan
-Volume darah berlebihan
-Durasi haid lebih dari 7-8 hari

Pendarahan haid yang lebih sedikit dari biasanya dapat disebabkan oleh berbagai faktor penyebab, diantaranya adalah faktor stress, faktor usia (masih remaja), penggunaan kontrasepsi, penurunan/kenaikan berat badan, kelelahan, atau disebabkan oleh kondisi medis.

Langkah awal yang dapat Anda lakukan adalah dengan mengikuti pola hidup sehat, perbanyak makan makanan bernutrisi tinggi, berolahraga secara teratur, kelola stress, cobalah untuk selalu makan tepat waktu, serta mencapai berat badan ideal. Bila kondisi terus menerus terjadi setiap bulannya, ada baiknya bila Anda memeriksakan diri ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Semoga bermanfaat.

Selamat siang, terimakasih telah menghubungi honestdocs.

Darah menstruasi yang keluar memang dapat bervariasi, terkadang sedikit, dan terkadang banyak. Hal itu wajar saja terjadi, asalkan tidak ada tanda-tanda bahaya yang menyertainya.

Fluktuasi jumlah darah tersebut dipengaruhi oleh banyak faktor, seperti stress, pola makan, pola istirahat, cairan tubuh, berat badan, dan lain-lain.

Jadi apabila Anda baru mengalaminya saat ini, maka tak perlu khawatir. Perlu dilakukan pemeriksaan apabila:
- Darah haid deras dan banyak, dalam 2-4 jam harus ganti pembalut karena penuh
- Darah haid tak kunjung berhenti lebih dari 10 hari.
- Timbul rasa sakit atau kram berlebihan, padahal sebelumnya tidak pernah mengalaminya.
- Lemas dan pusing.

Untuk saat ini terapkan pola hidup sehat sebagaimana telah dijelaskan oleh rekan sejawat saya di atas.

Demikian, semoga bermanfaat.