Dok sya mau nnya,,seandai ya drah haid,,skrang kn sya haid 1 juli,,jd sya perkiraan slsai haid ya tgl 5 ,,jd tgl brapa msa sbur ya dok,,trma ksih

Selamat siang
Terima kasih sudah bertanya

Usia anda?
Apakah anda sedang program hamil?
Siklus haid anda?
Terakhir menstruasi kapan?

Halo, selamat siang
Terima kasih sudah menghubungi honestdocs

Untuk mengetahui masa subur, perlu diketahui berapa hari sekali datangnya haid, masa subur biasanya terjadi pada 12-16 hari sebelum haid berikutnya. Masa subur mudah dihitung bila haid teratur.
Misal Haid terjadi setiap 28 hari, maka masa suburnya adalah hari ke 10-17.

Jika siklus menstruasi tidak teratur, maka harus diketahui tanggal menstruasi 6-8 bulan sebelumnya.
Cara menentukan masa subur pada siklus haid tidak teratur yaitu:
- Menentukan awal masa subur yaitu dengan cara siklus haid tersingkat dikurangi 18.
- Menentukan akhir masa subur yaitu dengan cara siklus haid terpanjang dikurangi 11.

Semoga informasi ini membantu, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas

Selamat siang,

Sekedar menambahkan, bahwasanya lama haidnya seorang wanita tidak menjadi patokan dalam perhitungan masa subur. Yang terpenting mengetahui kapan hari pertama haid, dan kapan haid berikutnya datang. Bagi yang memiliki siklus teratur, maka akan sangat mudah mengetahui kapan masa suburnya, sebagaimana yang dijelaskan di atas.

Namun untuk siklus haid tak teratur, maka ini yang sulit. Beberapa cara yang dapat diambil yaitu:
- Pantau Lendir Serviks (vagina). Selama masa subur ovulasi, ini disebut sebagai “lendir putih telur” karena bening, tebal dan elastis seperti putih telur.
- Ukur Suhu Tubuh. Ukur suhu tubuh basal setiap pagi setelah bangun tidur dan sebelum melakukan aktifitas apa pun. Suhu tubuh akan meningkat ketika masa subur. Catat suhu Anda setiap hari dan cari lonjakan yang menunjukkan ovulasi.
- Tes Urine. Tes urine dengan alat tes masa subur yang dapat Anda beli di apotek dan mudah digunakan. Pastikan tidak salah beli, karena bentuknya mirip dengan tespek untuk tes kehamilan.

Semoga informasi ini bermanfaat. Salam

Halo selamat sore, terima kasih telah menghubungi Honestdocs.

Siklus menstruasi yang normal berkisar antara 21-35 hari, dengan rata-rata 28 hari, Anda dapat menghitungnya dari hari pertama haid terakhir. Siklus menstruasi anda yang berjarak 2 hari masih dianggap teratur.

Cara menghitungnya adalah:
Bila siklus haid teratur (28 hari) :
a. Hari pertama dalam siklus haid dihitung sebagai hari ke-1
b. Masa subur adalah hari ke-12 hingga hari ke- 16 dalam siklus haid

Bila siklus haid tidak teratur :
a. Catat jumlah hari dalam satu siklus haid selama 6 bulan (6 siklus). Satu siklus haid dihitung mulai dari hari pertama haid saat ini hingga hari pertama haid berikutnya, catat panjang pendeknya.
b. Jumlah hari terpendek dalam 6 kali siklus haid dikurangi 18. Hitungan ini menentukan hari pertama masa subur.
c. Jumlah hari terpanjang dalam 6 siklus haid dikurangi 11. Hitungan ini menentukan hari terakhir masa subur.

Contoh :
Seorang dengan siklus terpendek 26 hari dan siklus terpanjang 32 hari (mulai hari pertama haid sampai haid berikutnya, maka perhitungannya : 26-18 = 8 dan 32–11 = 21. jadi masa suburnya adalah mulai hari ke-8 sampai ke 21 dari hari pertama haid.

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu meningkatkan kesuburan :
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur
8. perbanyak asupan makanan yang mengandung asam folat dan vitamin e