pagi dok, saya aira 25 thn. saya pengantin baru dan sedang merencanakan kehamilan. saya ingin bertanya bolehkah meminum susu promil ditambah dengan folavit ? apakah tidak melebihi dosis setiap harinya ?kalau boleh diminum bersamaan, kapan waktu yg tepat untuk meminumnya. apakah stlh minum susu, satu jam kemudian baru meminum folavit ? atau stlh minum susu boleh lgsg meminum folavit

Halo bu
selamat pagi
terima kasih sudah menghubungi honestdocs

Selamat atas pernikahannya

Apakah siklus menstruasi ibu teratur atau tidak?
apakah ibu mengerti cara menghitung masa subur?

agar peluang hamil lebih cepat, Lakukan hubungan intim setiap 2-3 hari sekali, terutama pada masa subur

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu melancarkan siklus menstruasi dan meningkatkan kesuburan:
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok (bila merokok)
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur
8. Perbanyak asupan makanan yang mengandung asam folat, vitamin E dan zinc

Untuk saat ini cukup dengan susu saja ya bu, ditambah dengan pola hidup sehatnya

Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas

Selamat pagi, terimakasih atas pertanyaan Anda.

Asam folat merupakan zat gizi yang wajib dipenuhi kebutuhannya terutama di saat hamil, karena zat ini sangat penting untuk menjaga kesehatan bunda dan juga janin yang ada dikandungan.

Salah satu manfaat terpentingnya adalah mencegah kecacatan pada janin.

Kebutuhan harian asam folat untuk wanita hamil yaitu:
Minimal 400 mcg setiap harinya, dengan batas maksimal 1000 mcg.

Oleh sebab itu, tinggal ibu perhatikan kanduang asam folat dari masing-masing suplemen yang hendak dikonsumsi.

Setahu saya, untuk satu tablet Folavit mengandung 400 mcg Asam folat, berarti Anda masih boleh mengonsumsi susu promil atau makanan lainnya. Asalkan jumlah total asam folat dari susu promil tersebut tidak lebih dari 400 mcg.

Demikain semoga dapat dipahami ya, silahkan ditanyakan kembali jika ada yang kurang jelas.