April 22, 2019 13:03
Dijawab oleh
Ferdy (dr)
Selamat siang, terima kasih telah menghubungi honestdocs.
Peluang sperma membuahi sel telur terbilang kecil, yaitu hanya pada 4-5 hari menjelang masa-masa ovulasi dan pada hari ovulasi itu sendiri. Maka yang bisa Anda lakukan adalah berhubungan seks dalam periode ini.
Masa-masa ovulasi dapat bergeser karena banyak faktor seperti stres dan olahraga berlebihan. Bahkan, jika siklus haid Anda tergolong normal, ovulasi dapat terjadi kapan saja. Untuk mencegah risiko bergesernya waktu ovulasi, disarankan untuk berhubungan seks secara rutin setidaknya 3-4 kali seminggu. Pastikan pria memiliki kadar sperma yang cukup dan Anda maupun pasangan tidak menggunakan alat kontrasepsi.
Anda dan pasangan disarankan untuk:
Berolahraga teratur, mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi, Menjaga kebersihan makanan dan mencuci tangan secara teratur setelah memasak atau menyiapkan makanan.
Selain itu, periksakan kesehatan untuk menemukan kemungkinan halangan untuk mendapatkan keturunan. Penyakit kronis yang diidap salah seorang pasangan juga dapat memengaruhi peluang hamil.
Konsumsi asam folat penting untuk perkembangan janin. Anda disarankan untuk mengonsumsi tablet asam folat selama masa perencanaan kehamilan dan berlanjut setidaknya selama tiga bulan awal kehamilan. Selain dalam bentuk suplemen, asam folat secara alami banyak terkandung dalam sayuran seperti brokoli, kacang hijau, bayam, kentang, dan sereal. Asam folat yang cukup diperlukan untuk kesehatan janin. Para wanita disarankan untuk mengonsumsi 400 mikrogram asam folat per hari.
Hindari rokok, minuman keras, obat-obatan terlarang. Hindari pula konsumsi daging dan telur setengah matang dan ikan mentah karena berisiko mengandung bakteri, virus atau parasit. Hindari juga jenis-jenis ikan yang berpotensi mengandung merkuri dan susu yang tidak terpasteurisasi.
Semoga bermanfaat.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Siang dok. Berhubungan intim selama sama subur (3-5kali) apakah bagus ya dok?
Dijawab oleh
Ferdy (dr)
Tidak masalah selama kedua pasangan dalam keadaan secara sehat secara jasmani maupun rohani.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Terima kasih dok.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Assalamu'alaikum. Dokter saya berkeinginan memiliki anak. Bagaimana program hamil yang harus di lakukan dokter? Dan apa yang harus dikonsumsi? Terimakasih
Slmat pagi dok, Dok seminggu yang lalu saya konsumsi folavit tpi baru beberapa saya minum badan saya terasa gatal gatal semua apa itu efek dari folavit ya dok???
Assalamu'alaikum dok saya mau tanya Saya dan suami sudah menikah 8 bln, sudah minum esensis sama asam folat juga, tapi sampai sekarang saya belum hamil, haid saya pun tidak teratur apa itu mungkin saya mengalami PCOS? Saya belum pernah juga periksa dok. Dan kalau yg lagi progmil apa pantangan d...
Dok saya sampai sekarng gak jga hamil2 padahal pernikhan sya udah hpir se thun
Siang dok. Maaf mau tanya. Saya baru menikah bulan februari . Sedangkan saya terakhir haid january. Februari sama maret saya blm haid sama sekali dan baru haid lagi bulan maret tg 8 kemarin. (Tidak lancar ) Apakah peluang untuk mendapatkan momongan cepat ya dok....?
Siang dok. Maaf mau tanya. Saya baru menikah bulan februari . Sedangkan saya terakhir haid january. Februari sama maret saya blm haid sama sekali dan baru haid lagi bulan maret tg 8 kemarin. (Tidak lancar ) Apakah peluang untuk mendapatkan momongan cepat ya dok....?