Pagi dokter saya mau tanya ,,kemrin tgl 1 kan saya sudah haid tapi ngk lancar cuma 3 hari biasanya kan 7 hari,,dan sekarang haid lagi tapi juga ngk lancar cuma bercak" sedikit" trus warnanya hitam kecoklatan,,itu di sebabkan karna apa ya dok ???,

Halo, selamat pagi, terima kasih telah menghubungi HonestDocs.

Sebelumnya, perlu kami tanyakan terlebih dahulu bagaimana dengan siklus menstruasi Anda sebelumnya? Apakah sering tidak teratur atau baru kali ini saja? Berapakah usia Anda saat ini dan bagaimana dengan status pernikahan/ status persalinan Anda?
Siklus menstruasi yang normal berkisar antara 21-35 hari, dengan rata-rata 28 hari, Anda dapat menghitungnya dari hari pertama haid terakhir. Periode menstruasi sewajarnya berlangsung 2-7 hari
Ada banyak faktor yang mempengaruhi siklus menstruasi antara lain:
1. Kondisi tertentu seperti stress psikis/ fisik
2. aktivitas/olahraga berlebihan dari biasa
3. Penurunan atau penambahan berat badan yang drastis
4. Perubahan pola diet yang drastis
5. Penggunaan KB/ terapi hormonal lainnya
6. Kehamilan
7. Penyakit lainnya yang mempengaruhi sistem hormonal
Terkadang karena adanya fluktuasi hormonal dalam tubuh yang disebabkan oleh faktor-faktor diatas, maka haid menjadi terganggu, dan sesekali hal ini dapat terjadi. Bercak/ flek hitam kecoklatan jika tidak ada keluhan gatal, bau, ataupun nyeri kram perut yang berlebihan dapat merupakan sisa menstruasi sebelumnya, yang tertahan di rahim sehingga warna darah tidak segar lagi. Umumnya hal ini akan normal kembali setelah beberapa periode. Beberapa hal yang dapat Anda upayakan agar menstruasi kembali teratur antara lain, atur pola makan-tidur-olahraga yang teratur, istirahat cukup, menjaga stamina dan tubuh tetap fit, dan mengendalikan stress.
Namun, jika hal ini berlanjut, disertai dengan perdarahan memanjang/ kram perut hebat, jangan menunda untuk segera memeriksakan diri ke dokter agar mendapat pemeriksaan yang komprehensif dan penanganan yang sesuai..

Demikian penjelasan dari saya, semoga membantu. Silakan bertanya kembali apabila ada yang kurang jelas.

Baik, terimakasih sudah merespons.
Adakalanya hal ini sesekali dapat terjadi, baik itu karena aktivitas atau stress sehari-hari yang wajar dialami, sehingga berpengaruh pada siklus dan pola menstruasi saat ini. Anda tidak perlu terlalu khawatir, kecuali apabila seperti yang sudah disebut diatas, Anda mengalami perdarahan memanjang/ kram perut hebat, hingga lemas, lesu, pusing berkunang, dsb.

Pada prinsipnya agar menstruasi teratur perlu menerapkan pola hidup yang sehat salah satunya adalah makanan makanan bergizi seimbang. Hal ini bertujuan agar kondisi hormonal menjadi stabil sehingga siklus menstruasi menjadi teratur. Namun demikian apabila penyebab dari ketidak teraturan siklus mens tersebut adalah penyakit-penyakit tertentu misalnya PCOs atau kista, maka diperlukan terapi hormonal dan obat-obatan lainnya yang diresepkan dokter.
Ada beberapa upaya yang dapat dilakukan agar menstruasi lancar:
- Olahraga teratur minimal 3 dalam seminggu, misalnya jogging, renang, senam aerobik yang akan melancarkan aliran darah.
- Kendalikan stres
- Hindari kelelahan yang berlebihan dan Istirahat yang cukup
- Jaga stamina dengan mengonsumsi makanan bergizi (sayur, buah, lauk pauk) yang kaya vitamin dan antioksidan
- Batasi konsumsi makanan instan dan berlemak
- Hindari rokok dan alkohol

Jika anda sudah menerapkan pola hidup yang sehat namun menstruasi tak kunjung teratur sebaiknya memeriksakan diri ke dokter kandungan untuk identifikasi lebih lanjut mengenai penyebabnya. Terapi dari dokter akan menyesuaikan hasil temuannya nanti.

Demikian, semoga bermanfaat.