Dok saya mau tanya, saya setiap datang bulan pasti tidak teratur/telat kadang 1 bulan gk haid dan sekalinya haid itu cuma 2-3 hari saja keluar darahnya selebihnya flek² kecokelat saja,apakah ngaruh sama kondisi kesehatan sayakah? Terima kasih

Selamat pagi terima kasih telah menghubungi honestdocs.

Terganggunya siklus haid bisa terjadi akibat kondisi hormonal yang belum stabil misalnya pada usia remaja, atau bisa juga terjadi akibat gaya hidup yang tidak sehat misalnya stres, kelelahan, kurang istirahat, pola makan yang tidak teratur, perubahan berat badan, gangguan tiroid, dan sebagainya.

Namun ada juga kekhawatiran mengenai adanya suatu penyakit pada organ reproduksi.

Oleh sebab itu, perlu kami tanyakan:
hal ini sudah berlangsung berapa kali siklus haid atau berapa bulan?
Tahun berapakah usia anda saat ini?
Apakah mengalami keluhan jerawat berlebihan atau tumbuhnya bulu-bulu pada kulit?
Berapakah berat badan dan tinggi badan Anda?

Baik, jika demikian, maka dugaan awal bukan karena penyakit. Oleh sebab itu, ikuti tips berikut terlebih dahulu:
- Olahraga teratur minimal 3 kali dalam seminggu, misalnya jogging, renang, senam aerobik yang akan melancarkan aliran darah.
- Kendalikan stres dan tenangkan pikiran.
- Hindari kelelahan yang berlebihan
- Jaga stamina dengan makan teratur dan mengonsumsi makanan bergizi ( nasi, lauk pauk beraneka ragam), juga makanan kaya vitamin dan antioksidan seperti buah dan sayuran.
- Batasi konsumsi makanan instan dan berlemak
- Hindari rokok dan alkohol
- Istirahat yang cukup, tidur malam setidaknya 7-8 jam setiap harinya.
- Minum yang cukup, setidaknya 8 gelas air perhari.

Jika sudah dijalani namun beberapa bulan ke depan menstruasi masih tetap tak teratur, maka sebaiknya lakukan pemeriksaan ke dokter kandungan.

Hai, terimakasih sudah berkonsultasi melalui honestdocs

Siklus haid normal berlangsung pada hari ke 21 sampai hari ke 35 setelah hari pertama haid periode sebelumnya. Lama haid bisa antara 3-7 hari tiap siklus haid. Bila anda mengalami haid dengan rentang siklus diluar hari ke 21 sampai ke 35, maka haid anda tidak teratur.

Ada beberapa penyebab anda mengalami haid yang todak teratur, seperti:
- Stress, baik fisik maupun emosional
- Makan tidak teratur, kandungan gizi kurang, misalnya kurang zat besi yang banyak terdapat pada sayuran hijau
- berat badan tidak ideal, terlalu gemuk, atau terlalu kurus
- perubahan hormonal, misal pemakaian alat kb

Hal-hal yang dapat anda lakukan untuk mengurangi gejala seperti:
- olahraga teratur, minimal 150 menit seminggu
- makan makanan yang teratur, kandungan gizi cukup
- Istirahat yang cukup, 7-8 jam sehari
- perbanyak rekreasi, berkumpul dengan orang terdekat, latihan yoga

Bila keluhan masih berlanjut, and dapat memeriksakan diri ke dokter obsgin terdekat.
Terimakasih, semoga membantu