Dok saya tidak lancar haid selama 4 hari itu knpa ya dok penyebabnya?

Halo, selamat sore, terima kasih telah menghubungi HonestDocs.

Sebelumnya, perlu kami tanyakan terlebih dahulu bagaimana dengan siklus menstruasi Anda sebelumnya? Apakah memang sering tidak teratur?
Siklus menstruasi yang normal berkisar antara 21-35 hari, dengan rata-rata 28 hari, Anda dapat menghitungnya dari hari pertama haid terakhir. Periode menstruasi sewajarnya berlangsung 2-7 hari
Ada banyak faktor yang mempengaruhi siklus menstruasi antara lain:
1. Kondisi tertentu seperti stress psikis/ fisik
2. aktivitas/olahraga berlebihan dari biasa
3. Penurunan atau penambahan berat badan yang drastis
4. Perubahan pola diet yang drastis
5. Penggunaan KB/ terapi hormonal lainnya
6. Kehamilan
7. Penyakit lainnya yang mempengaruhi sistem hormonal
Siklus mens dipengaruhi oleh faktor-faktor diatas, oleh karena itu dapat memanjang/ memendek, dipengaruhi oleh fluktuasi hormonal dalam tubuh.

Pada prinsipnya agar menstruasi teratur perlu menerapkan pola hidup yang sehat salah satunya adalah makanan makanan bergizi seimbang. Hal ini bertujuan agar kondisi hormonal menjadi stabil sehingga siklus menstruasi menjadi teratur. Namun demikian apabila penyebab dari ketidak teraturan siklus mens tersebut adalah penyakit-penyakit tertentu misalnya PCOs atau kista, maka diperlukan terapi hormonal dan obat-obatan lainnya yang diresepkan dokter.
Ada beberapa upaya yang dapat dilakukan agar menstruasi lancar:
- Olahraga teratur minimal 3 dalam seminggu, misalnya jogging, renang, senam aerobik yang akan melancarkan aliran darah.
- Kendalikan stres
- Hindari kelelahan yang berlebihan dan Istirahat yang cukup
- Jaga stamina dengan mengonsumsi makanan bergizi (sayur, buah, lauk pauk) yang kaya vitamin dan antioksidan
- Batasi konsumsi makanan instan dan berlemak
- Hindari rokok dan alkohol

Jika anda sudah menerapkan pola hidup yang sehat namun menstruasi tak kunjung teratur sebaiknya memeriksakan diri ke dokter kandungan untuk identifikasi lebih lanjut mengenai penyebabnya. Terapi dari dokter akan menyesuaikan hasil temuannya nanti.

Demikian penjelasan dari saya, semoga membantu. Silakan bertanya kembali apabila ada yang kurang jelas.

Halo selamat sore terimakasih telah menghubungi honestdocs

Apakah anda sering mengalami hal tersebut?

Keterlambatan menstruasi wajar terjadi pada setiap wanita. Menstruasi terjadi ketika hormon di hipofisis otak dikeluarkan untuk merangsang hormon yang dihasilkan oleh sel telur yaitu progesteron dan estrogen. Hormon ini berfungsi untuk mengatur terjadinya pengeluaran sel telur (ovulasi) serta estrogen progesteron withdrawl (menstruasi). Bila terdapat stress atau kecemasan, maka hormon yang menstimulasi terjadinya menstruasi akan mengalami gangguan hormonal. Hal ini yang mengakibatkan keterlambatan atau gangguan haid. Selain itu pola hidup yang tidak sehat atau penurunan berat badan berlebihan juga mengakibatkan gangguan hormonal.
Sehingga pola hidup sehat diperlukan untuk menjaga menstruasi tetap teratur

Semoga informasi ini bermanfaat