December 22, 2019 16:41
Dijawab oleh
Reza Shahab (dr. )
hai,
terimakasih sudah bertanya di honestdocs.
apakah anda sering telat makan?
apakah ada aktivitas berlebihan?
lemas dapat disebabkan oleh:
1. kurang asupan
2. anemia
3. dispepsia
4. dehidrasi
5. kurang tidur
sebaiknya istirahat yg cukup, makan tepat waktu, makan-makanan yg bergizi dan olahraga
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dijawab oleh
Cindy (dr.)
Selamat sore
Keluhan badannya rasa lemas terus tenaga tidak ada merupakan gejala.
Namun perlu penelusuran lebih akan hal ini, bisa dengan cek darah, mungkin kadar hemoglobin menurun, tensi darah menurun, dan lain hal
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dijawab oleh
Ahmad Muhlisin (dr)
Selamat sore, Terima kasih atas pertanyaan anda.
Badan lemas disebabkan oleh berbagai macam faktor, seperti:
- kelelahan
- kurang tidur
- kurang darah atau anemia
- tekanan darah rendah atau hipotensi
- kurangnya asupan makanan atau zat nutrisi
- Kurang olahraga
- kekurangan cairan atau dehidrasi dan lain-lain
Jika masalahnya berlarut-larut, maka sebaiknya dilakukan pemeriksaan oleh dokter.
Tips yang dapat diterapkan adalah menjalankan pola hidup sehat:
Olahraga teratur minimal 3 kali dalam seminggu, misalnya jogging, renang, senam aerobik yang akan melancarkan aliran darah.
- Kendalikan stres dan tenangkan pikiran.
- Hindari kelelahan yang berlebihan
- Jaga stamina dengan makan teratur dan mengonsumsi makanan bergizi ( nasi, lauk pauk beraneka ragam), juga makanan kaya vitamin dan antioksidan seperti buah dan sayuran.
- Batasi konsumsi makanan instan dan berlemak
- Hindari rokok dan alkohol
- Istirahat yang cukup, tidur malam setidaknya 7-8 jam setiap harinya.
- Minum yang cukup, setidaknya 8 gelas air perhari.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Selamat Pagi Terima kasih atas pertanyaan yang diberikan Anak-anak yang mengalami Pneumonia umumnya mengalami kesulitan bernafas atau sesak nafas, oleh karena itu sebaiknya diberikan makanan yang lembut dan mudah ditelan seperti bubur, susu, dan makanan berkuah. Kalau diberi makanan yang kering ...
Selamat Pagi Dok Perkenalkan nam saya Ahmad Basuki..saya mau konsul seputar diabetes melitus yang sudah lama dialami oleh Bapak saya. Saat ini kondisinya semakin parah dok, beliau tidak bisa membedakan mana makanan dan yang bukan makanan. Daya ingatnya juga sudah hilang. Beliau tidak bs menahan l...
Selamat malam dok. Saya wanita berumur 25 th, dan baru saja menjalani operasi pengangkatan kantong empedu karna ada batu didalamnya. Menurut dokter yg menangani saya, pasca pengangkatan kantong empedu, saya harus menghindari makanan yg mengandung minyak atau kolesterol karna akan menyebabkan diar...
Siang dok, saya mau bertanya, bayi saya usia 10 bulan dengan berat badan 10kg dalam 3 minggu terakhir ini susah makan dan lebih memilih ASI. Saya sudah memberi makanan yang variatif, tetapi ia lebih menyukai makanan orang dewasa. Apakah ini berdampak negatif dok?
Mau tanya Dok.kalau orang badannya rasa lemas terus tenaga tidak ada kira" itu penyakit apa ya Dok?
Mau tanya Dok.kalau orang badannya rasa lemas terus tenaga tidak ada kira" itu penyakit apa ya Dok?