May 14, 2019 15:35
Dijawab oleh
Vina Amanda (MBBS)
Halo selamat sore,
Terima kasih atas pertanyaan yang diajukan.
Pertama-tama, apakah kami boleh tau berapa massa BMI Anda?
Untuk mengetahui apakah berat badan Anda normal atau tidak, Anda dapat menghitung body mass index (BMI) sebagai berikut:
BMI= berat badan (kg) : tinggi badan (meter) kuadrat.
Kategori BMI adalah seperti yang tertera dibawah ini:
Di bawah 18,5 = Berat badan kurang
18,5 – 22,9 = Berat badan normal
23 – 29,9 = Berat badan berlebih (kecenderungan obesitas)
30 ke atas = obesitas
Memiliki tubuh ideal memang merupakan idaman setiap orang. Bagi Anda yang terlalu kurus, kami menyarankan Anda untuk menempuh cara-cara alami terlebih dahulu dibandingkan langsung menggunakan obat suntik karena dapat menimbulkan ketergantungan dan efek samping berbahaya bagi tubuh.
Ada beberapa cara-cara yang dapat dilakukan untuk menggemukan badan secara ideal:
1. Mengunyah makanan sampai halus
2. Makan lebih banyak kalori dari kebutuhan tubuh.
3. Perhatikan jenis makanan. Konsumsi makanan yang kaya akan protein, karbohidrat, dan lemak.
4. Makan teratur . Makan lima sampai enam kali dengan porsi yang kecil lebih baik dibandingkan makan tiga kali sehari dengan porsi besar.
5. Istirahat yang cukup
6. Konsumsi kalori yang sehat
7. Hindari merokok
Semoga tips tips yang kami berikan dapat membantu proses Anda dalam menggemukan badan, Semoga membantu
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Meso Slimming Treatment di Reface Clinic
Meso Slimming merupakan teknik non-bedah kosmetik dimana mikroskopis kecil dari obat-obatan kelas medis, vitamin, mineral dan asam amino disuntikkan ke dalam lapisan kulit. Penyuntikan dilakukan pada bagian atas dan tengah untuk mengatasi berbagai jenis masalah penumpukan lemak. Suntikan akan diberikan ke dalam mesoderm, yaitu lapisan lemak dan jaringan di bawah kulit. Befungsi untuk menghilangkan lemak tubuh yang tidak diinginkan dan selulit.
Dijawab oleh
Ferdy (dr)
Selamat sore, terima kasih telah menghubungi honestdocs.
Efek bertambah gemuk karena pemakaian alat kontrasepsi pada prinsipnya bersifat individual. Tapi secara mekanisme, progestin atau progesteron dosis tinggi pada KB suntik memang menimbulkan membuat efek seperti itu. Kalau reseptor progesteron pada tubuh cukup banyak maka akan bertambah berat badannya.
Jadi meskipun makan sedikit, bahkan sudah olahraga, karena reseptor progesteron pada tubuh banyak jadi tertahan cairannya dan terjadi retensi cairan.
Ada orang yang diberikan KB suntik, tetap kurus. Ini bersifat individual, tergantung dari reseptor.
Semoga bermanfaat.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dijawab oleh
dr. Felicia Ivanty
Halo, selamat pagi, terima kasih telah menghubungi HonestDocs.
Sedikit menambahkan
Beberapa KB hormonal, yang dipercaya dapat membuat gemuk, adalah dikarenakan KB ini mengandung hormon esterogen dosis tinggi yang dapat meningkatkan nafsu makan, dan menyebabkan retensi/ tertahannya cairan dalam tubuh. Hal inilah yang dianggap dapat menyebabkan pertambahan berat badan. Namun saat ini KB hormonal ini tidak mengandung hormon dosis tinggi sehingga pengaruh terhadap kenaikan berat badan sebenarnya tidak terlalu signifikan. Peningkatan berat badan ini tidak selalu dialami oleh setiap wanita, dan biasanya berat badan dapat kembali setelah 2-3 bulan pemakaian jadi Anda tidak perlu khawatir.
Jika ada peningkatan berat badan, beberapa upaya yang dapat kita lakukan adalah dengan mengatur pola makan, mengkonsumsi makanan dengan takaran yang sesuai dengan kebutuhan kalori perhari kita. Makanan harus tetap bervariasi, perbanyak serat agar dapat menahan lapar lebih lama, hindari makanan tinggi glukosa sederhana atau pemanis buatan, dan makanan berlemak/ junkfood/ fastfood. Selain sempatkan olahraga minimal 3x seminggu, sebaiknya dimulai ringan dahulu, jangan lupakan pemanasan dan peregangan.
Demikian penjelasan dari saya, semoga membantu. Silakan bertanya kembali apabila ada yang kurang jelas.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Fat Freezing By Cristal Cryosculpt Di Genese Clinic
Perawatan ini berfungsi untuk mengurangi kadar lemak pada tubuh sehingga tubuh lebih langsing dan ideal. Perawatan ini di lakukan oleh dokter.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Bagaimana ya caranya agar gula darah dalam tubuh bisa tetap stabil? trus bagaimana dengan penderita diabetes kering yang berat badannya turun terus, apakah berat badannya bisa kembali normal dok? Terima kasih
Dokter, saya mengalami kesulitan dalam menaikkan berat badan. Berat badan saya saat ini kurang ideal dengan tinggi badan saya. Saya membutuhkan kira2 10 kilo lg untuk mencapai berat ideal..bagaimana ya dok cara yg cepat dan sehat untuk menaikkan berat badan? tksh
Permisi dok, saya perempuan usia 23thn, tinggi 155 berat 38…dari kecil badan saya kurus dok, padahal saya bukan tipe orang yg susah makan. Bagaimana ya dok biar berat badan saya nambah? Apakah faktor genetika bisa mempengaruhi berat badan? Trimaksh
Malam dokter, saya mau sharing dok…saya punya IMT tidak normal sekitar 16 koma sekian, yg menyebabkan saya sulit utk menaikkan berat badan, padahal makan saya banyak dok. Akhirnya sya coba cari2 info mengenai hal ini, dan rata2 menjelaskan kemungkinan pnyebabnya adlh asam lambung, stres, gangguan...
Mf dok,mau tanya klau suntik 1 bln apa bikin badan gemuk.
Mf dok,mau tanya klau suntik 1 bln apa bikin badan gemuk.