October 29, 2019 17:09
Dijawab oleh
Yogi Fitriadi (dr)
Hai, terimakasih sudah berkonsultasi secara online melalui honestdocs
Siklus haid normal berlangsung 21-35 hari dari hari pertama haid terakhir. Bila siklus haid berlangsung di luar dua hari itu, maka haid tidak teratur ya. Ada beberapa hal yang menyebabkan haid tidak teratur, seperti:
- stress, baik fisik maupun emosional
- makan tidak teratur, kandungan gizi kurang
- berat badan tidak ideal, terlalu gemuk atau kurus
- Pengaruh hormonal, misal karena pemakaian alat KB atau karena penyebab lainnya yang menyebabkan produksi hormon tidak teratur
Hal-hal yang dapat anda lakukan untuk mengurangi gejala antara lain:
- Istirahat yang cukup, 7-8 jam sehari
- Makan teratur 3x sehari, dengan kandungan gizi cukup
- Perbanyak konsumsi sayur dan buah
- Manajemen stress yang baik, baik stress fisik maupun emosional, misalnya dengan relaksasi, yoga
- Olahraga, 150 menit seminggu, untuk menjaga berat badan ideal
- Bila anda memakai laat kontrasepsi, anda dapat berkonsultasi dengan dokter kandungan
- Mengurangi konsumsi alkohol, dan rokok apabila anda mengonsumsinya
Terimakasih, semoga membantu
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Meso Slimming Treatment di Reface Clinic
Meso Slimming merupakan teknik non-bedah kosmetik dimana mikroskopis kecil dari obat-obatan kelas medis, vitamin, mineral dan asam amino disuntikkan ke dalam lapisan kulit. Penyuntikan dilakukan pada bagian atas dan tengah untuk mengatasi berbagai jenis masalah penumpukan lemak. Suntikan akan diberikan ke dalam mesoderm, yaitu lapisan lemak dan jaringan di bawah kulit. Befungsi untuk menghilangkan lemak tubuh yang tidak diinginkan dan selulit.
Dijawab oleh
Cindy (dr.)
Selamat sore
Siklus menstruasi biasanya sekitar 21-35 hari, dihitung dari hari pertama menstruasi bulan ini, hingga hari pertama menstruasi berikutnya.
Penyebab haid teida teratur:
1. Stres
2. Obesitas
3. Alat kontrasepsi
4. Produksi prolaktin berlebih
Peningkatan hormon prolaktin ini dapat memengaruhi kinerja hormon lain yang berperan dalam proses menstruasi, yaitu estrogen dan progesteron
5. Berat badan turun
6. Polycystic ovary synd (PCOS)
Kelainan fungsi indung telur
6. Penyakit kronis
Diabetes
7. Menopuse dini
8. Merokok
9. Masalah tiroid
Untuk memperlancar haid
1. Banyak istirahat
Hormon kortisol pada saat stres dapat mempergaruhi kadar hormon estrogen dan progesteron, mempengaruhi siklus haid
2. Olah raga teratur
Minimal 2x seminggu
3. Makan bergizi
*buah: nanas dan pepaya merelaksasikan otot sehingga bisa memperlancar haid.
*sayuran hijau: zat besi yang dapat membantu lancarkan siklus haid.
*lemak dan omega 3
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Asslmualaikum dok, sy mau tanya, usia sy 21 thn belum menikah dan blm prnh berhubungan badan, tp sudah 2bln ini blm dpt haid. kira-kira itu normal gk dok? lalu bagaimana cara mengatasinya? Tks
Malam dokter, saya ada masalah, sdh 3 hr ini saya mengeluarkan darah merah agak hitam ttpi tdk banyak, klo darah haid itu kan baunya agak amis, tp klo yang ini tidak berbau spt keputihan tp brwrna merah, kira2 ini haid ato keputihan ya dok? mohon solusinya...
Dok mau tanya dong, umur saya 15 tahun tapi haid saya tidak lancar, sedangkan teman2 di sekolah pada lancar haidnya. Sampai sekarang sudah 7 bulan saya belum haid. Apakah haid itu setiap bulan ya dok? Klo kasus saya sprti ini bgmna dok? Makasih dok.
Assalamualaikum Dok saya mau tanya .saya sudah 2 bulan gk haid dan sering bgt telat dan sekali haid lnung banyak bgt dan bisa sampe 1 bulan lebih kadang smpe 1 bulan lebih .itu karna fakto apa dok?hormonnya gk setabil atau gmnh dok?trs gmnh suoaya haidnya bsa teratur lg
Assalamualaikum Dok saya mau tanya .saya sudah 2 bulan gk haid dan sering bgt telat dan sekali haid lnung banyak bgt dan bisa sampe 1 bulan lebih kadang smpe 1 bulan lebih .itu karna fakto apa dok?hormonnya gk setabil atau gmnh dok?trs gmnh suoaya haidnya bsa teratur lg