Saya menikah sudah 6bln dan saya belum terlalu mengerti cara menghitung masa subur, karena masa haid saya yg tidak teratur.. Pernah 1bln ga haid, padahal tidak hamil.. Mohon penjelasannya dok..

Halo
selamat malam bu
terima kasih sudah memberikan informasi tambahannya

Untuk mengetahui masa subur, perlu diketahui berapa hari sekali datangnya haid, masa subur biasanya terjadi pada 12-16 hari sebelum haid berikutnya. Masa subur mudah dihitung bila haid teratur.
Misal Haid terjadi setiap 28 hari, maka masa suburnya adalah hari ke 10-17.

Jika siklus menstruasi tidak teratur, maka harus diketahui tanggal menstruasi 6-8 bulan sebelumnya.
Cara menentukan masa subur pada siklus haid tidak teratur yaitu:
- Menentukan awal masa subur yaitu dengan cara siklus haid tersingkat dikurangi 18.
- Menentukan akhir masa subur yaitu dengan cara siklus haid terpanjang dikurangi 11.

apakah pada saat ibu tidak mendapatkan haid, ada perubahan pola makan, kurang istirahat, terlalu cape atau stress? karena hal ini juga memicu gangguan siklus menstruasi

Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas

Terima kasih kembali bu, senang dapat membantu di honestdocs

Untuk meningkatkan kesuburan, bapak dan ibu dapat melakukan cara di bawah ini ya

1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok (bila merokok)
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur
8. perbanyak asupan makanan yang mengandung asam folat, vitamin E dan zinc

Berhubungan intim 3-4 kali dalam seminggu, terutama pada masa subur
Dan lakukan hubungan intim dalam posisi misionaris (wanita di bawah) dan setelah ejakulasi ,ibu tidak bergerak selama 5-10 sebelum ibu membilas diri.

Semoga harapan ibu memiliki momongan cepat terwujud
Selamat malam, selamat beristirahat bu