Dok saya halangan sudah 9 hari,tapi di hari ke 6 sampai 9 keluar nya cuma sedikit sedikit aja.gimana tu dok?

Halo
selamat malam
terima kasih sudah menghubungi honestdocs

Darah haid yang keluar biasanya akan sedikit di awal, kemudian bertambah banyak di hari ke 2-4 kemudian berkurang sampai habis.

Jadi keadaan yang anda alami merupakan hal yang wajar

Apakah akhir - akhir ini ada perubahan pola makan, kurang istirahat, terlalu cape atau stress? karena hal ini juga memicu gangguan siklus menstruasi
Apakah anda menggunakan KB?

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu melancarkan siklus menstruasi :
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok (bila merokok)
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur

Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas

Halo,

Tidak perlu khawatir ya, hal ini merupakan hal yang wajar, yang terpenting adalah menjaga pola hidup sehat. Sehingga siklus menstruasi dapat terus baik

Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas