May 30, 2019 16:46
Dijawab oleh
Yogi Fitriadi (dr)
Selamat sore, terimakasih telah berkonsultasi secara online melalui honestdocs.id
Jerawat yang muncul saat haid, adalah hal yang normal, dan dialamai oleh beberapa wanita. Hal ini dosebabkan oleh perubahan hormonal yang terjadi pada tubuh wanita pada saat haid. Perubahan hormonal ini memicu peningkatan produksi kelenjar minyak pada tubuh, termasuk di wajah, sehingga meningkatkan resiko munculnya jerawat di wajah.
Hal yang dapat anda lakukan untuk mengurangi dan mencegah munculnya jerawat pada wajah antara lain:
1. Biasakan makan buah dan sayuran yang banyak, dan mengurangi makan-makanan yang berlemak dan berminyak
2. Mencuci wajah 2 kali sehari, dengan sabun yang cocok untuk mengurangi debu yang menempel pada wajah yang dapat memicu terjadinya jerawat
3. Perbanyaklah konsumsi air putih
4. Berolahraga secara teratur untuk membantu pengluaran keringat dan pengangkatan sel kulit mati pada wajah, sehingga wajah terlihat lebih segar
5. Istirahat yang cukup minimal 7 jam sehari, dan jangan begadang
Terimakasih, semoga membantu
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Mikrodermabrasi Facial 1 Kali Di Aveia Clinic
Facial berfungsi untuk mengangkat komedo, mencerahkan, mengangkat sel kulit mati, merangsang pembentukan kulit baru tanpa rasa sakit, mendinginkan, dan melembabkan kulit juga. Paket ini termasuk facial treatment dan masker, tetapi belum termasuk biaya konsultasi dokter dan obat.
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Halo
selamat malam
terima kasih sudah menghubungi honestdocs
Premenstrual Syndrome ( PMS) adalah sekumpulan gejala yang dirasakan wanita sebelum datang haid, gejala yang dirasakan dapat berupa :
- nyeri payudara
- mudah emosi
- sensitif : gelisah, depresi, sedih
- nyeri perut
- perut kembung
- jerawat
- sembelit / diare
- sakit kepala
Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meredakan / mengatasi PMS :
1. Rutin berolahraga : 3-4 kali seminggu dengan durasi minimal 30 menit
2. Batasi asupan garam
3. Batasi asupan gula, karbohidrat sederhana, atau cemilan rendah gizi
4. Perbanyak asupan protein hewani dan nabati
5. Berhenti merokok (bila merokok)
6. Hindari minuman kafein dan alkohol
7. Melakukan peregangan ringan
8. Miliki pola tidur yang teratur
Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali tanyakan bila kurang jelas
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Halo
selamat malam
terima kasih sudah menghubungi honestdocs
Premenstrual Syndrome ( PMS) adalah sekumpulan gejala yang dirasakan wanita sebelum datang haid, gejala yang dirasakan dapat berupa :
- nyeri payudara
- mudah emosi
- sensitif : gelisah, depresi, sedih
- nyeri perut
- perut kembung
- jerawat
- sembelit / diare
- sakit kepala
Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meredakan / mengatasi PMS :
1. Rutin berolahraga : 3-4 kali seminggu dengan durasi minimal 30 menit
2. Batasi asupan garam
3. Batasi asupan gula, karbohidrat sederhana, atau cemilan rendah gizi
4. Perbanyak asupan protein hewani dan nabati
5. Berhenti merokok (bila merokok)
6. Hindari minuman kafein dan alkohol
7. Melakukan peregangan ringan
8. Miliki pola tidur yang teratur
Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali tanyakan bila kurang jelas
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Standard Facial 1 Kali Di Reface Clinic
Sudah termasuk cuci wajah, peeling, ekstrak komedo, dan masker.
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Halo
selamat malam
terima kasih sudah menghubungi honestdocs
Premenstrual Syndrome ( PMS) adalah sekumpulan gejala yang dirasakan wanita sebelum datang haid, gejala yang dirasakan dapat berupa :
- nyeri payudara
- mudah emosi
- sensitif : gelisah, depresi, sedih
- nyeri perut
- perut kembung
- jerawat
- sembelit / diare
- sakit kepala
Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meredakan / mengatasi PMS :
1. Rutin berolahraga : 3-4 kali seminggu dengan durasi minimal 30 menit
2. Batasi asupan garam
3. Batasi asupan gula, karbohidrat sederhana, atau cemilan rendah gizi
4. Perbanyak asupan protein hewani dan nabati
5. Berhenti merokok (bila merokok)
6. Hindari minuman kafein dan alkohol
7. Melakukan peregangan ringan
8. Miliki pola tidur yang teratur
Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali tanyakan bila kurang jelas
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Slamat siang doc, dari kecil saya biasa hidup teratur tapi badan saya sering lemes, apa saya kurang asupan vitamin atau zat besi?
Permisi dok mau tanya, bagaimana asupan makan yang bagus, baik, dan sehat untuk penderita kanker ovarium? Trims
Saya punya masalah perut Bundit. Kalo makan malam atau habis makan.. 10 menit, lalu baring2.. perut cepat jadi buncit. Atau kalo saya gemuk.. lari nya yg pertama ke perut.. gimana cara nya supaya gemuk nya rata. Krn saya dalam proses mengemukan badan.. lagi dlm program gym. Saat ini tinggi ...
Assalamualaikum dok.... Saya dessy, mau tanya. Sudah 2 minggu ini tiap malam diatas jam 19.00, tangan dan kaki saya selalu dingin. Kalau sudah dingin gitu, kepala saya langsung pusing.. Sebenarnya saya ini sakit apa dok ??? Trima kasih . Wassalamualaikum
permisi dokter,saya mau nnya kenapa ya saya kalau belum dapet haid sering keluar jerawat ataupun bisul ????bagaimana cara mengatasinya dengan alami dan cepat hilang ?? terima kasih
permisi dokter,saya mau nnya kenapa ya saya kalau belum dapet haid sering keluar jerawat ataupun bisul ????bagaimana cara mengatasinya dengan alami dan cepat hilang ?? terima kasih