Assalamualaikum dok.... Saya dessy, mau tanya. Sudah 2 minggu ini tiap malam diatas jam 19.00, tangan dan kaki saya selalu dingin. Kalau sudah dingin gitu, kepala saya langsung pusing.. Sebenarnya saya ini sakit apa dok ??? Trima kasih . Wassalamualaikum

Halo, Selamat malam Dessy, terimakasih sudah menghubungi honestdocs. Sebelumnya, apakah ada gejala lain yang menyertai rasa dingin di kaki dan tangan? Apakah ada perubahan pola hidup dalam beberapa bulan terakhir ini? penurunan berat badan? perubahan pola makan? perubahan pola tidur? Beberapa cara yang dapat dilakukan 1. Periksakan diri ke dokter untuk mengetahui apakah tekanan darah normal atau tidak, anemia atau tidak 2. Hindari diet ketat, atau asupan nutrisi yang tidak baik 3. Berolahraga rutin, dapat membantu memperbaiki peredaran darah di tubuh 4. Batasi asupan kafein terutama setelah jam 12 siang 5. Batasi asupan garam 6. Batasi cemilan tinggi karbohidrat, tinggi garam, rendah nutrisi 7. Hindari melewati jam makan 8. Miliki pola tidur yang teratur 9. Minum air hangat 10. Gunakan pakaian yang membantu menghangatkan tubuh : baju berlengan panjang, celana panjang atau kaus kaki Bila gejala ini terus berlanjut disertai dengan penurunan kesadaran atau gejala lainnya, periksakan diri ke dokter untuk pemeriksaan mendetil dan penanganan segera Semoga penjelasan saya cukup membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas