August 08, 2019 18:28
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
halo
selamat malam
terima kasih sudah menghubungi honestdocs
untuk pembelian obat resep, anda dapat menghubungi
https://www.honestdocs.id/toko-kesehatan/apotik-online
atau klik icon keranjang belanja
untuk mendapatkan resep sentraline dan lorazepamnya
Sebaiknya anda tidak mencoba minum obat di luar resep dokter untuk mengatasi serangan panik anda ya, bila ternyata anda tidak mendapatkan kedua obat tersebut, sebaiknya anda kembali ke psikiater yang menangani anda untuk mendapatkan penggantian obat
Beberapa cara yang anda dapat coba lakukan
1. Hindari/ kurangi asupan makanan/minuman mengandung kafein: kopi, teh, atau minuman penambah energi, terutama pada sore / malam hari.
2. Biasakan tidur pada jam yang sama
3. Mandi/ berendam air panas / hangat dapat membantu merilekskan tubuh
4. Pijatan ringan
5. Minuman hangat
6. Redupkan cahaya lampu dalam kamar tidur
7. Hindari menonton tv, melihat komputer atau layar hp sebelum tidur, karena cahaya dari tv, komputer / layar hp dapat mengaktifkan gelombang otak, sehingga akan kesulitan untuk tidur
8. hindari stress
9. Lakukan peregangan / stretching ringan
10. Bernafas panjang dan dalam
11. Hindari aktifitas fisik berlebih pada sore / malam hari.
12. Mendengarkan musik relaksasi dengan volume rendah (jangan dilakukan kalau dengan mendengarkan musik membuat anda lebih terjaga, dan sebaiknya tidak menggunakan earphone / headsat untuk mendengarkan musik)
13. Meditasi untuk membantu mengurangi stres dan dapat menenangkan pikiran
14. bernafas panjang dan dalam
Semoga informasi ini cukup membantu, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Saya barusan minum obatnya dok. Klau sentraline nya boleh dok.saya udah balik lg ke dr nya g diganti obatnya disuruh cari sampai dapat
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Halo
untuk pembelian obat resep, anda dapat menghubungi
https://www.honestdocs.id/toko-kesehatan/apotik-online
atau klik icon keranjang belanja
untuk mendapatkan resep sentraline dan lorazepamnya
Mudah mudahan toko kesehatan honestdocs memiliki obat yang anda butuhkan ya
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Ass.. Dok istri saya hanis ke guguran di usia kandungan kurang dari 16 minggu. Sudah 3 hari setelah ke guguran badanya panas tapi ngga lama panasnya turun lagi terus di bagian bawah perutnya sakit tapi ngga terlalu sakit dan kadang sakit kadang hipang lagi sakitnya Itu gimana ya dok? Apa memang s...
Saya mau tanya dokter, saya tinggal di daerah Jawa tengah tapi calon saya di Jakarta, di daerah saya persyaratan nikah ada tes kesehatan cewek dan cowok, nah karena calon pria di Jakarta sedang bekerja maka di daerah puskesmas mesti dah tutup sorenya. Apakah dirumah sakit bisa, jika bisa dirumah ...
Spamat sore.... Ada vitamin folamil genio kah??? Harga berapa???
dok. kalo buah naga dicampur air asam jawa baik nggak sih dok
Selamat malam dok. Saya mau tanya. Saya pasien dr psikiater. Kemaren dikasih resep sentraline12,5 mg sama leorezePam.udah 5 apotik saya cari kosong. Dirumah saya punya obat sentraline 50 mg sama frisium clobazm 10mg. Saya terganggu banget dengan gangguan panik .udah saya minum sentralin separo sama clobazam separo tp panik nya masih apa solusinya doksebelumnya saya minum alpazolam sama valisanbe tapi sekarang alergi minum itu.
Selamat malam dok. Saya mau tanya. Saya pasien dr psikiater. Kemaren dikasih resep sentraline12,5 mg sama leorezePam.udah 5 apotik saya cari kosong. Dirumah saya punya obat sentraline 50 mg sama frisium clobazm 10mg. Saya terganggu banget dengan gangguan panik .udah saya minum sentralin separo sama clobazam separo tp panik nya masih apa solusinya doksebelumnya saya minum alpazolam sama valisanbe tapi sekarang alergi minum itu.