Saya umur 13 tahun dan di umur 11 saya sudah menstruasi.Awalnya saya mesntruasi lancar lancar saja,pas bulan 7 sampai bulan 9 2018 saya belum mens dan di bulan 10 nya saya mens lagi.Dan ini terjadi lagi dari bulan 2 sampai bulan 5 2019 ini saya belum mens.Pendapatnya gimana?

Halo, selamat pagi, terima kasih sudah menghubungi honestdocs Perubahan siklus menstruasi dapat dipengaruhi beberapa hal, misalnya 1. Perubahan hormonal 2. Pemakaian alat kb 3. Perubahan pola hidup : terlalu cape, kurang tidur atau aktifitas fisik berlebih 4. Perubahan pola diet 5. Perubahan berat badan yang drastis 6. Stress 7. Penyakit lainnya 8. Kehamilan / keguguran Apakah akhir - akhir ini ada perubahan pola makan, kurang istirahat, terlalu cape atau stress? karena hal ini juga memicu gangguan siklus menstruasi Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu melancarkan siklus menstruasi : 1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi 2. Jaga berat badan di batas normal 3. Berhenti merokok (bila merokok) 4. Hindari stress 5. Batasi asupan kopi dan alkohol 6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit 7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur Pada beberapa tahun pertama,setelah adik mendapat haid biasanya siklusnya belum teratur, pastikan menjaga pola hidup sehat seperti saran di atas ya. Agar siklus haidnya teratur. Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas