Semangka merupakan salah satu Buah penambah darah, tpi hbs mengkonsumsinya kok ngedrop ya

Halo
Selamat sore
Terima kasih sudah menghubungi honestdocs

Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu diketahui
- umur dan jenis kelamin
- apakah yang dimaksud anemia atau tekanan darah rendah? bila anemia, berapa kadar hbnya? bila tekanan darah rendah, berapa hasilnya?
- sudah berapa lama keluhan ini dirasakan?

Yang terpenting adalah menjaga pola hidup sehat
Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu meningkatkan kesuburan :
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur
8. Perbanyak asupan sayur dan buah-buahan

Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas

Halo, selamat malam!
Terima kasih atas pertanyaannya.

Buah-buahan adalah jenis makanan yang sangat baik untuk dikonsumsi karena mengandung banyak zat yang berguna bagi kesehatan tubuh, salah satunya adalah zat besi.

kekurangan zat besi dapat terjadi pada seseorang, terutama pada kondisi-kondisi tertentu seperti wanita dalam kehamilan, seseorang dengan riwayat anemia, atau penyakit lain yang terkait dengan tingginya kebutuhan terhadap zat besi. Orang-orang pada kondisi terebut sering dikatakan mengalami kurang darah, yang artinya juga kurang asupan zat besi.

Banyak macam buah-buahan yang terbukti mengandung zat besi dan dapat membantu meningkatkan asupannya pada seseorang. Contohnya buah tomat, jambu biji, alpukat, kesemek, kurma, hingga semangka. Pada artikel yang ditulis di web honestdocs.id,dikatakan bahwa dalam 100 gram buah semangka tak hanya terdapat 0.2 mg zat besi, namun juga ada vitamin C yang bisa mempercepat proses penyerapan zat besi.

Namun, peran buah disini bukan berarti adalah sebuah tambahan primer untuk seseorang yang sudah dalam kondisi lemas, kurang energi, bahkan imun tubuhnya rendah, bahkan juga bukan merupakan pengobatan utama. Karena sifat buah adalah sebagai tambahan dan pelengkap saja. Untuk penyebab pasti adanya penurunan tekanan darah, ataupun terjadinya kondisi-kondisi medis yang terkait dengan kondisi kurang darah maka haruslah diperiksakan ke dokter agar dapat diketahui penyebab pasti kondisi tersebut.

Pengobatan utama tetap memegang prinsip mengetahui dan menyembuhkan apa yang menjadi penyebab dari kondisi sakit atau keluhan yang dialami pasien. Dengan begitu, kondisi medis yang menjadi keluhan dapat diatas dan dilakukan tatalaksana optimal sehingga dapat memperbaiki keluhan pasien.

Semoga jawaban diatas dapat membantu!
Terima kasih.