Saat memulai kegiatan pada waktu pagi hari saya belum sarapan jadinya makannya agak telat, terus saat saya  selesai sholat zuhur saya lansung makan akan tetapi  selesai makan siang itu, saya merasa mual, jadi yang mau saya tanykan adalah apakah penyebab mual yang terjadi pada diri saya ini dan bagaimana cara mengatasinya..?

Selamat pagi. Terima kasih atas pertanyaan anda di HonestDocs.id tentang keluhan mual setelah makan. Saya dr Dina akan berusaha menjawabnya. Keluhan  mual – mual bahkan muntah sering dialami oleh beberapa individu. Kebanyakan kaitannya dengan gangguan pada lambung. Keluhan mual setelah makan dengan riwayat telat makan sebelumnya seperti yang anda alami kebanyakan akibat faktor peningkatan asam lambung. Meningkatnya asam lambung ini menyebabkan terjadinya dispepsia. Keluhan yang sering muncul akibat dispepsia antara lain berupa mual - mual, muntah, nyeri ulu hati dan lain sebagainya. Beberapa faktor yang menyebabkan terjadinya dispepsia antara lain karena faktor telat makan, konsumsi makanan yang mengiritasi lambung seperti makanan yang terlalu asam, pedas, makanan mengandung kolesterol tinggi dan lain sebagainya. Ada beberapa upaya yang bisa dilakukan untuk mengatasi keluhan ini antara lain dengan: <ul> <li>Jaga asupan makanan yang dikonsumsi. Makan sebaiknya dalam porsi sedikit namun sering, hindari makanan dan minuman yang mengiritasi lambung (seperti rujak, sambal, mie, kopi, soda dan masih banyak lagi), usahakan tidur dengan posisi bantal yang lebih tinggi, konsumsi air hangat, dll.</li> <li>Rilekskan pikiran karena faktor stress bisa menjadi salah satu faktor pencetus dispepsia.</li> <li>Konsumsi obat – obatan untuk mengatasi dispepsia seperti antasid ataupun golongan proton pump inhibitor (seperti omperazol, lansoprazol), ataupun golongan anti histamin (seperti ranitidin, cimetidin, dan lain sebagainya).</li> </ul> Ada baiknya anda memeriksakan diri secara langsung ke dokter untuk memastikan penyebab keluhan anda.