Saya perempuan umur 25tahun. Sudah menikah dan pernah keguguran 1 tahun yang lalu. Yang saya tanyakan apakah normal dok kalo saya mens berwarna coklat sekali dan menggumpal? Padahal saya juga rajin olahraga. Lalu mensnya hari pertama hanya bercak sedikit lalu berhenti, baru besok sorenya keluar agak banyak. Mohon penjelasannya dok apakah hal tersebut normal?

halo, apakah haid yang berwarna cokelat dan menggumpal terjadi pada hari2 awal haid?
haid normal berlangsung setiap 21-35 hari sekali dengan durasi 2-7 hari. menjelang haid, wanita dapat mengalami flek2 kecokelatan dan diikuti haid yang cukup banyak pada hari awal yang berkurang setelah beberapa hari. pada saat haid sedang banyak maka darah yang keluar dapat bergumpal, sementara ketika sudah berjalan beberapa hari haid dapat berwarna cokelat/kehitaman akibat darah tertahan lama di dalam rahim.

jika anda mengalami haid seperti penjelasan di atas maka masih dapat dikatakan normal
namun jika anda kuatir atau mengalami keluhan seperti nyeri perut berat saat haid, haid yang berkepanjangan dan banyak sebaiknya diperiksakan langsung ke dokter kandungan
untuk sementara sebaiknya
-tidur yang cukup
-makan teratur
-jaga berat badan ideal
-lakukan olahraga teratur
-hindari stress

baik, jika demikian anda tidak perlu buru2 kuatir, darah yang berwarna kecokelatan dapat terjadi akibat darah sudah tertahan lama di dalam rahim.
namun tetap perhatikan kondisi saat haid ya. jika memang menemukan gejala haid tidak normal seperti di atas, sebaiknya memeriksakan kondisi ke dokter kandungan. dan untuk selanjutnya menerapkan pola hidup sehat agar keseimbangan hormon juga terjaga.