Assalamualaikum dok saya mau tanya kenapa ya dok punggung saya suka panas dan nyeri gitu.

Selamat siang, saya dr.Vania ingin sedikit menyakan

1. Berapa usia anda sekarang?
2. Apakah anda seorang wanita?
3. Sudah berapa lama terjadi dan berapa kali hal seperti ini?

Berikut beberapa hal penyebab nyeri pada punggung:
1. Posisi tubuh yang salah saat mengangkat barang
2. Peregangan tubuh yang berlebihan
3. Posisi duduk yang salah
4. Gerakan tulang belakang yang tiba-tiba
5. Membungkuk yang lama dalam berkendaraan

Konsumsi obat pereda nyeri yang dapat digunakan seperti ibuprofen 3x1 (harus sesuai resep dokter dan tidak menimbulkan alergi)

Bila gejala tidak kunjung sembuh, konsultasikan ke dokter

Terima kasih telah menghubungi honestdocs.id

wa'alaikumussalâm
Selamat siang, terima kasih telah menghubungi honestdocs.
Nyeri punggung dapat terjadi akibat postur bekerja yang tidak nyaman dalam durasi yang cukup lama, kondisi ini terjadi akibat kelelahan otot-otot dalam mempertahankan postur tubuh anda selama beraktifitas tersebut, selain ini ketegangan yang terjadi akibat postur tersebut juga berpotensi terjadinya gangguan pada tulang belakang apabila mengangkat barang yang berat.

Keluhan akibat kondisi ini akan dapat berkurang apabila Anda beristirahat dan merelaksasikan punggung dan kaki-kaki Anda. Selain akibat posisi yang tidak nyaman tersebut kemungkinan lainnya juga perlu dipertimbangkan seperti
-Fibromyalgia
-Hernia pulposus nucleaus, atau yang lebih dikenal sebagai penyakit saraf kejepit
-Sindroma kelelahan kronis
-dan kemungkinan lainnya.

Disarankan untuk memeriksakan dirinya secara langsung ke dokter agar dapat dilakukan pengkajian terhadap kondisi kesehatan anda melalui pemeriksaan dan wawancara medis. Penanganan dan pengobatannya bergantung akar permasalahan yang menimbulkan gangguan tersebut, karena setiap kondisi tersebut beda penanganannya.
Saran:
-Istirahat dan tidur yang cukup, pastikan tidur minimal 8 jam sehari
-Konsumsi makanan bergizi
-cukupi kebutuhan cairan minum air putih mineral min.8gelas/hari.
-dapat minum obat parasetamol atau asam mefenamat bila nyeri
-Saat beraktifitas pastikan bekerja dalam posisi yang nyaman. Misalnya apabila pekerjaan seperti duduk di kursi dan aktifitas di meja seperti menulis atau mengetik, pastikan duduk di kursi yang tingginya disesuaikan.
-periksakan ke dokter spesialis saraf untuk pemeriksaan dan tatalaksana lebih lanjut.
Semoga bermanfaat.

Selamat siang
Terima kasih sudah bertanya

Keluhan anda sejak kapan?
Pekerjaan anda apa?

Kemungkinan akibat kontraksi otot terus menerus, atau disebut mialgia

Penyebab:
1. Aktivitas berlebih
2. Trauma atau cedera
3. Ketegangan berbagai otot

Pengobatan
1. Bisa konsumsi pereda nyeri seperti paracetamol, mefenamat, natrium diklofenak
2. Kompres bagian yang sakit dengan es batu
3. Istirahat cukup
4. Melakukan pijatan ringan pada bagian otot yang terasa nyeri.
5. Olahraga rutin
6. Hindari mengangkat beban atau melakukan aktivitas lain yang membutuhkan banyak kerja otot, sampai otot pulih

Bila nyeri masih tidak membaik, bisa konsultasikan pada dokter
Sekian jawaban dari saya
Semoga bermanfaat

Selamat siang, terimakasih sudah berkonsultasi secara online melalui honestdocs.

Sebelumnya ada beberaapa hal yang ingin saya tanyakan lebih lanjut:
- Sejak kapan anda mengalami keluhan tersebut?
- Apkah anda pernah mengalami jatuh yang membentur punggung>
- apakah anda sering mengangkat beban berat?
- apakah nyeri yang anda rasakan bisa menjalar sampai paha dan ujung kaki?

Ada beberapa penyebab keluhan tersbut antara lain:
- Nyeri punggung bawah karena masalah pada saraf tulang belakang
- otot tegang, karena sering mempertahankan posisi tubuh tertentu dalam waktu lama, misalnya duduk terus
- Cedera yang mengenai punggung, menyebabkan gangguan pada saraf dan otot

Hal-hal yang dapat anda lakukan untuk mengurangi gejala antara lain:
- Kompres hangat, bila keluhan sudah lebih dari satu hari
- Bila anda sering duduk dalam waktu lama karena pekerjaan, cobalah untuk berisitirahat sejenak dengan berdiri dan berjalan di tempat
- jangan mengangkat beban berat terlebih dahulu
- Banyak mengonsumsi air putih
- Istirahat cukup

Bila keluhan masih menetap, anda dapat berkonsultasi dengan dokter terdekat. Hindari minum obat pereda nyeri yang dibeli sendiri tanpa resep dokter. Terimakasi semoga membantu.