Perut saya membesar TPI TDK terlalu makan banyak

Halo, pertanyaan Anda mungkin kurang spesifik sehingga dokter belum bisa menjawab pertanyaan Anda. Tolong jelaskan lebih detail gejala, sudah berapa lama dan seberapa sering? Cantumkan juga informasi pribadi Anda seperti jenis kelamin, usia, pengobatan, atau makanan tambahan yang Anda makan, dll. Atau Anda dapat mencari informasi umum, daftar nama dokter dan lebih dari 5.000 artikel kesehatan di situs kami. Jika Anda bertanya tentang rumah sakit Anda dapat menemukan informasi kontak rumah sakit di sini. Untuk bantuan lebih lanjut Anda bisa mengirimkan email ke [email protected] Terima kasih

halo
selamat pagi
terima kasih sudah menghubungi honestdocs

Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu diketahui
- umur dan jenis kelamin?
- apakah ada perubahan berat badan drastis akhir-akhir ini?
- apakah anda sering mengemil?
- apakah anda rutin berolahraga?

Perut buncit dapat disebabkan beberapa hal :
- pola makan yang kurang teratur
- gaya hidup yang tidak baik
- kurang gerak tubuh
- makan berat sebelum tidur
- terlalu sering mengemil
- terlalu banyak asupan karbohidrat olahan dan makanan olahan
- terlalu banyak asupan lemak
- terlalu banyak duduk

Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas

Selamat pagi
Terima kasih sudah bertanya

Berat badan berlebih, tentu tidak baik untuk kesehatan anda. memaksakan pengurangan asupan makanan tertentu secara berlebihan, pada akhirnya tidak bertahan lama.

Saran saya:
1. Mengurangi jumlah kalori
dengan mengonsumsi makanan nabati, buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
2. Olah raga rutin minimal 3x dalam seminggu, agar lemak perut juga berkurang
3. Komitmen diri
4. Cari pengganti karbohodrat
Ganti makanan pokok sehari-hari seperti nasi putih atau roti tawar, dengan roti gandum dan nasi merah.
5. Mengurangi gula
6. Minum air sebanyak 2 gelas sebelum makan
7. Makanan yang mengandung protein seperti daging merah, ayam, susu.
8. Istirahat minimal 7 jam dalam 1 hari

Anda dapat mengubah gaya hidup dengan mengurangi asupan kalori dan memperbanyak aktivitas fisik. Konsultasikan kepada dokter atau ahli gizi.

Semoga jawaban ini berguna bagi anda

Apakah sudah menikah?
Kapan terakhir berhubungan?
Sudah terlambat haid?

Bila iya keseluruhan, anda perlu coba testpack. Bila tidak tentu anda perlu olahraga

apakah ada keterlambatan haid?

Testpack adalah pemeriksaan untuk mengetahui apakah ada kehamilan atau tidak; dengan pemeriksaan hormon beta hCG dalam urine.

Hormon beta-hCG dapat terdeteksi dalam urine (testpack) sekitar 12-14 hari setelah pembuahan.

Beberapa cara menggunakan testpack untuk hasil akurat
- Sebaiknya gunakan urine pagi, karena urine pagi mengandung konsentrasi beta hCG tertinggi
- buka bungkus testpack
- pegang strip secara vertikal, kemudian celupkan strip ke dalam urin sampai di bawah tanda batas
- angkat strip setelah 10 detik, kemudian letakkan strip pada alas yang bersih,
- tunggu beberapa saat sampai garis berwarna muncul antara 40 detik - 5 menit.
- pastikan testpack belum kadaluarsa

Test pack negatif bila menunjukkan satu garis berwarna merah
Test pack positif bila terlihat dua garis berwarna merah, atau dua garis samar

Di awal kehamilan biasanya testpack dapat memberikan hasil samar atau negatif, bila demikian, ulangi testpack 3 hari atau 1 minggu kemudian dengan menggunakan urine pagi, atau periksakan ke dokter kandungan

Biasanya disarankan untuk melakukan testpack setelah 7 hari terlambat haid dengan menggunakan urine pagi.

Semoga informasi ini cukup bermanfaat, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas