Halo dok. Saya pengen tanya seputar kesehatan rambut nih dok. Jadi rambut saya itu pendek sebahu dok. Dan saya setiap hari keramas. Tapi, rambut saya jadi kering dan rontok. Mana yang lebih ideal ya dok, keramas sekali sehari atau sehari 2 kali? Apakah saya harus pake vitamin rambut supaya ga rontok dok? Trims dok atas jawabannya.

Halo, selamat malam, terima kasih telah menghubungi HonestDocs.

Rambut rontok atau hair loss dalam bahasa medis dikenal dengan istilah alopecia, hal ini dapat disebabkan oleh berbagai hal, antara lain:
1. faktor keturunan
2. ketidakseimbangan hormon
3. pengaruh kurangnya gizi/ mikronutrien tertentu
4. zat kimia, efek samping dari obat atau perawatan penyakit tertentu
5. penyakit kulit atau autoimun tertentu
5. stress psikologis dsb.
Untuk penanganan rambut rontok, ada beberapa cara yang dapat dilakukan, mulai dari obat (antarai lain minoxidil dan finasteride), metode prp rambut, transplantasi rambut sampai dengan perawatan dengan bahan alami, seperti aloe vera, putih telur, bayam, santan, bawang, dan berbagai jenis bahan alami lainnya.

Rambut rontok dapat dikurangi dengan cara memakan makanan yang bergizi untuk memenuhi nutrisi yang diperlukan oleh rambut. Beberapa zat gizi dalam makanan yang dapat membantu mengurangi rambut rontok, yaitu protein, asam lemak omega-3 (Kacang-kacangan, seperti kenari dan kacang almond; ikan, seperti salmon, tuna, dan sarden; alpukat; dan bayam), berbagai jenis vitamin dan mikronutrien (vitamin C, vitamin B kompleks (B7 dan B6), vitamin E, zat besi).

Beberapa tips untuk mengurangi rambut rontok:
1. Menjaga hygiene kulit kepala dan rambut.
2. Pilih sampo dan kondisioner yang cocok dengan rambut, hindari keramas setiap hari.
3. Jaga asupan nutrisi yang seimbang
4. Menjaga pola tidur dan aktivitas yang teratur, relaksasi dan kendalikan stress emosional
5. Hindari penggunaan bahan kimia rambut seperti cat rambut, hair spray, catok ion bonding, dsb.

Demikian penjelasan dari saya, semoga membantu. Silakan bertanya kembali apabila ada yang kurang jelas.

Halo, selamat malam, terima kasih telah menghubungi HonestDocs.

Rambut rontok atau hair loss dalam bahasa medis dikenal dengan istilah alopecia, hal ini dapat disebabkan oleh berbagai hal, antara lain:
1. faktor keturunan
2. ketidakseimbangan hormon
3. pengaruh kurangnya gizi/ mikronutrien tertentu
4. zat kimia, efek samping dari obat atau perawatan penyakit tertentu
5. penyakit kulit atau autoimun tertentu
5. stress psikologis dsb.
Untuk penanganan rambut rontok, ada beberapa cara yang dapat dilakukan, mulai dari obat (antarai lain minoxidil dan finasteride), metode prp rambut, transplantasi rambut sampai dengan perawatan dengan bahan alami, seperti aloe vera, putih telur, bayam, santan, bawang, dan berbagai jenis bahan alami lainnya.

Rambut rontok dapat dikurangi dengan cara memakan makanan yang bergizi untuk memenuhi nutrisi yang diperlukan oleh rambut. Beberapa zat gizi dalam makanan yang dapat membantu mengurangi rambut rontok, yaitu protein, asam lemak omega-3 (Kacang-kacangan, seperti kenari dan kacang almond; ikan, seperti salmon, tuna, dan sarden; alpukat; dan bayam), berbagai jenis vitamin dan mikronutrien (vitamin C, vitamin B kompleks (B7 dan B6), vitamin E, zat besi).

Beberapa tips untuk mengurangi rambut rontok:
1. Menjaga hygiene kulit kepala dan rambut.
2. Pilih sampo dan kondisioner yang cocok dengan rambut, hindari keramas setiap hari.
3. Jaga asupan nutrisi yang seimbang
4. Menjaga pola tidur dan aktivitas yang teratur, relaksasi dan kendalikan stress emosional
5. Hindari penggunaan bahan kimia rambut seperti cat rambut, hair spray, catok ion bonding, dsb.

Demikian penjelasan dari saya, semoga membantu. Silakan bertanya kembali apabila ada yang kurang jelas.