Siang, dok. Saya tiba-tiba mual sendiri saat duduk santai, merokok, dan minum kopi. Itu berlangsung setiap hari sampai saya jarang makan. Bagaimana caranya agar saya berhenti mual, ya dok? Terima kasih.

Halo Selamat malam, Terimakasih sudah menghubungi honestdocs Sebelumnya saya perlu mengetahui beberapa hal, seperti: umur, jenis kelamin, sudah berapa lama mual ini dirasakan, apakah disertai rasa nyeri atau tidak, apakah ada pengobatan lain atau riwayat penyakit lainnya? Apakah terlambat makan sebelumnya? Apakah disertai demam atau gejala lain? Keluhan mual dapat disebabkan banyak hal : 1. Stress 2. Gangguan asam lambung 3. Penyakit jantung 4. Penyakit Crohn 5. Divertikulitis 6. Kanker saluran pencernaan 7. Tumor dan kanker lainnya 8. Penyakit radang panggul pada wanita 9. Merokok 10. Pola makan yang tidak teratur, terlalu asam/pedas atau berlemak 11. Infeksi saluran pencernaan 12. Penyakit lainnya : mata, telinga, penyakit syaraf 13. Perubahan hormonal (pada wanita) Apabila ada riyawat gangguan asam lambung, ada beberapa cara yang dapat dilakukan: 1. Makan dengan porsi lebih sedikit dengan frekuensi yang lebih sering 2. Hindari makanan yang terlalu berlemak, terlalu manis, asam atau pedas 3. Hindari melewati jam makan. 4. Pastikan anda selalu memiliki cemilan sehat (buah, atau biskuit gandum) 5. Hindari makan terlalu cepat atau terburu-buru, kunyahlah makanan dengan baik sehingga kerja lambung akan lebih optimal. 6. Hindari stress berlebih 7. Hindari minuman berkafein (kopi/teh), soda ketika keadaan lambung kosong 8. Stop merokok (bila merokok) 9. Pastikan cukup minum air putih 10. Hindari alkohol Semoga penjelasan saya cukup membantu, silahkan tanya kembali bila masih membutuhkan informasi lebih lanjut