December 12, 2019 19:28
Dijawab oleh
Yoana (dr.)
halo apakah anak perempuan atau laki2?
tinggi badan seseorang dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti keturunan/genetik, asupan nutrisi, aktivitas fisik hingga ada tidaknya kondisi medis tertentu
umumnya pertumbuhan tinggi badan akan terjadi maksimal pada usia 10-15 tahun dimana selanjutnya tinggi badan dapat bertambah namun tidak sebanyak rentang usia tersebut.
untuk menambah tinggi dan berat badan sebaiknya
-menerapkan pola hidup sehat termasuk tidur cukup min. 8 jam per hari
-mengonsumsi makanan bergizi termasuk sayur2an dan buah2an
-tingkatkan asupan protein termasuk daging, ikan dan juga susu
-lakukan olahraga teratur untuk membentuk massa otot
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Meso Slimming Treatment di Reface Clinic
Meso Slimming merupakan teknik non-bedah kosmetik dimana mikroskopis kecil dari obat-obatan kelas medis, vitamin, mineral dan asam amino disuntikkan ke dalam lapisan kulit. Penyuntikan dilakukan pada bagian atas dan tengah untuk mengatasi berbagai jenis masalah penumpukan lemak. Suntikan akan diberikan ke dalam mesoderm, yaitu lapisan lemak dan jaringan di bawah kulit. Befungsi untuk menghilangkan lemak tubuh yang tidak diinginkan dan selulit.
Perempuan, berat badannya susah untuk naik
Perempuan, berat badannya susah untuk naik
Dijawab oleh
Yoana (dr.)
baik, untuk menambah berat badan selain dengan menambah asupan kalori dari cara2 di atas, sebaiknya atur juga pola makan. makan dalam porsi kecil namun sering, selain itu selingi makanan berat dengan snack seperti kue atau buah2an.
jika memang setelah merubah pola hidup berat badan masih sulit untuk naik, anda dapat berkonsultasi dengan dokter gizi untuk pengaturan kalori lebih lanjut.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dijawab oleh
Cindy (dr.)
Selamat malam
Untuk menambah tinggi memang tergantung dengan genetik dan faktor pertumbuhan anda, konsumsi vitamin D baik untuk tulang disertai kalsium.
Berat badan anda beraoa?
Tinggi badan?
Saya sedikit menjelaskan
1. Konsumsi makan 3x porsi besar secara teratur, dan selingi makanan ringan 2x sehari seperti biskuit, susu, buah
2. Konsumsi lemak sehat
Seperti susu khusus penambah berat, daging, alpukat, minyak zaitun.
Jauhi lemak jenuh seperti junkfood
3. Sumber makanan tinggi protein
daging, keju, susu, ikan, dan telur.
4. Makan tinggi karbohidrat
Karbohidrat yang kita makan akan menjadi glukosa, sisanya, akan disimpan dalam hati serta jaringan lemak dan otot.
5. Olah raga untuk menambah massa otot
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Bagaimana ya caranya agar gula darah dalam tubuh bisa tetap stabil? trus bagaimana dengan penderita diabetes kering yang berat badannya turun terus, apakah berat badannya bisa kembali normal dok? Terima kasih
Dokter, saya mengalami kesulitan dalam menaikkan berat badan. Berat badan saya saat ini kurang ideal dengan tinggi badan saya. Saya membutuhkan kira2 10 kilo lg untuk mencapai berat ideal..bagaimana ya dok cara yg cepat dan sehat untuk menaikkan berat badan? tksh
Permisi dok, saya perempuan usia 23thn, tinggi 155 berat 38…dari kecil badan saya kurus dok, padahal saya bukan tipe orang yg susah makan. Bagaimana ya dok biar berat badan saya nambah? Apakah faktor genetika bisa mempengaruhi berat badan? Trimaksh
Malam dokter, saya mau sharing dok…saya punya IMT tidak normal sekitar 16 koma sekian, yg menyebabkan saya sulit utk menaikkan berat badan, padahal makan saya banyak dok. Akhirnya sya coba cari2 info mengenai hal ini, dan rata2 menjelaskan kemungkinan pnyebabnya adlh asam lambung, stres, gangguan...
Cara menambah tinggi dan berat badan anak usia 17 tahun
Cara menambah tinggi dan berat badan anak usia 17 tahun