May 15, 2019 22:29
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Halo
selamat pagi
terima kasih sudah menghubungi honestdocs
Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu diketahui :
- umur
- apakah sering melewati jam makan?
- apakah memiliki riwayat gangguan asam lambung?
- apakah sedang merencanakan kehamilan?
- apakah siklus menstruasinya teratur atau tidak?
Perut buncit dapat disebabkan banyak hal, usia, pola / gaya hidup yang kurang sehat, makanan berlemak, kurang aktivitas fisik, hamil, dll.
Penyebab mual pun banyak, seperti gangguan asam lambung, penyakit saluran pencernaan, dehidrasi, hamil, gangguan penglihatan dll
Ada beberapa cara yang dapat dicoba untuk mengatasi gangguan asam lambung :
1. Makanporsi kecil tetapi lebih sering
2. Hindari melewati jam makan
3. Selalu sediakan cemilan
4. Hindari makanan/minuman yang dapat meningkatkan asam lambung: kopi, makanan asam / berlemak / pedas
5. Perbanyak asupan sayur dan buah
6. Pastikan cukup minum air putih
7. Hindari stres
8. Berhenti merokok (bila merokok)
9. Miliki jam tidur yang teratur : hindari kurang tidur/begadang
10. Hindari makan berat sebelum jam tidur
11. Kurangi berat badan (bila kelebihan berat badan)
Semoga informasi ini cukup bermanfaat, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dok jd saya gk tau perbedaan perut buncit dan hamil pas saya testpack ternyata negatif tp saat pagi sering merasa mual..knp ya dok:(
Dok jd saya gk tau perbedaan perut buncit dan hamil pas saya testpack ternyata negatif tp saat pagi sering merasa mual..knp ya dok:(