Mlm dok. Saya mau tanya mengenai haid saya. Saat ini saya haid tpi tidak lancar, hanya sedit saja, Jika dalam keadaan haid sekarang, saya minum caviplex&sibion apa ada efek smpingnya.

halo siklus haid normal berlangsung setiap 21-35 hari sekali dengan durasi 2-7 hari
haid diluar siklus normal dapat dipengaruhi oleh beberapa kondisi seperti ketidakseimbangan hormon akibat stres atau kelelahan, konsumsi obat2an tertentu, perubahan berat badan drastis hingga kondisi medis lainnya.
caviplex dan siobion merupakan golongan vitamin dan suplemen dan boleh saja dikonsumsi meski dalam kondisi haid.
selain mengonsumsi suplemen saya menyarankan agar anda
-tidur yang cukup
-rutin berolahraga
-makan teratur
-menghindari stress agar kondisi hormon juga terjaga dengan baik

Halo,

Sebaiknya gunakan salah satu saja ya, karena dalam suplemen tersebut ada beberapa kandungan yang sama sehingga dikhawatirkan terjadi kelebihan dosis yang masuk ke dalam tubuh.

Mengenai keluhan haid Anda, coba terapkan pola hidup sehat:
- Olahraga teratur minimal 3 kali dalam seminggu, misalnya jogging, renang, senam aerobik yang akan melancarkan aliran darah.
- Kendalikan stres dan tenangkan pikiran.
- Hindari kelelahan yang berlebihan
- Jaga stamina dengan makan teratur dan mengonsumsi makanan bergizi ( nasi, lauk pauk beraneka ragam), juga makanan kaya vitamin dan antioksidan seperti buah dan sayuran.
- Batasi konsumsi makanan instan dan berlemak
- Hindari rokok dan alkohol
- Istirahat yang cukup, tidur malam setidaknya 7-8 jam setiap harinya.
- Minum yang cukup, setidaknya 8 gelas air perhari.