November 29, 2019 13:38
Knp badan saya cepat dan sering lesu saat beraktivitas?
Knp badan saya cepat lesu saat beraktivitas, dan bagaimana cara mengobatinya?
Dijawab oleh
Ahmad Muhlisin (dr)
Selamat siang, Terimakasih atas pertanyaan Anda.
Ada beberapa hal yang mungkin menyebabkan kondisi Anda:
- Anemia atau kurang darah
- Hipotensi atau darah rendah
- Kekurangan zat gizi, misalnya sering telat makan atau asupan tak mencukupi.
- Kurang istirahat
- Sering begadang
- Kurang olahraga.
Saran untuk saat ini, jalani pola hidup sehat dengan:
- Olahraga teratur minimal 3 kali dalam seminggu, misalnya jogging, renang, senam aerobik yang akan melancarkan aliran darah.
- Kendalikan stres dan tenangkan pikiran.
- Hindari kelelahan yang berlebihan
- Jaga stamina dengan makan teratur dan mengonsumsi makanan bergizi ( nasi, lauk pauk beraneka ragam), juga makanan kaya vitamin dan antioksidan seperti buah dan sayuran.
- Batasi konsumsi makanan instan dan berlemak
- Hindari rokok dan alkohol
- Istirahat yang cukup, tidur malam setidaknya 7-8 jam setiap harinya.
- Minum yang cukup, setidaknya 8 gelas air perhari.
Semoga bermanfaat.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dijawab oleh
Cindy (dr.)
Selamat sore
Anda ada riwayat darah rendah, anemia, gula rendah?
Pekerjaan anda apa?
Karena ada kemungkinan akibat hal ini, membuat anda lemah lesu
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Pekerjaan saya sebagai karyawan dok di pabrik pembuatan tahu, emang pekerjaan saya begitu berat saat istirahat waktu.y cuma buat makan dan itu hanya 30 menit, saya di sift siang mulai kerja dari jam 5-6 pagi dan selesai kerja tergantung dari kerja.y selesai/belum itu kadang selesai jam 4 lebih dan kadang klo lambat kurang lebih bisa sampai jam 18:... Dok?
saya minta konsultasi.y dok, makasih dok!
Pekerjaan saya sebagai karyawan dok di pabrik pembuatan tahu, emang pekerjaan saya begitu berat saat istirahat waktu.y cuma buat makan dan itu hanya 30 menit, saya di sift siang mulai kerja dari jam 5-6 pagi dan selesai kerja tergantung dari kerja.y selesai/belum itu kadang selesai jam 4 lebih dan kadang klo lambat kurang lebih bisa sampai jam 18:... Dok?
saya minta konsultasi.y dok, makasih dok!
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Selamat Pagi Terima kasih atas pertanyaan yang diberikan Anak-anak yang mengalami Pneumonia umumnya mengalami kesulitan bernafas atau sesak nafas, oleh karena itu sebaiknya diberikan makanan yang lembut dan mudah ditelan seperti bubur, susu, dan makanan berkuah. Kalau diberi makanan yang kering ...
Selamat Pagi Dok Perkenalkan nam saya Ahmad Basuki..saya mau konsul seputar diabetes melitus yang sudah lama dialami oleh Bapak saya. Saat ini kondisinya semakin parah dok, beliau tidak bisa membedakan mana makanan dan yang bukan makanan. Daya ingatnya juga sudah hilang. Beliau tidak bs menahan l...
Selamat malam dok. Saya wanita berumur 25 th, dan baru saja menjalani operasi pengangkatan kantong empedu karna ada batu didalamnya. Menurut dokter yg menangani saya, pasca pengangkatan kantong empedu, saya harus menghindari makanan yg mengandung minyak atau kolesterol karna akan menyebabkan diar...
Siang dok, saya mau bertanya, bayi saya usia 10 bulan dengan berat badan 10kg dalam 3 minggu terakhir ini susah makan dan lebih memilih ASI. Saya sudah memberi makanan yang variatif, tetapi ia lebih menyukai makanan orang dewasa. Apakah ini berdampak negatif dok?
Kenapa badan saya sering dan cepat lesu/ngedrop saat beraktivitas ?
Kenapa badan saya sering dan cepat lesu/ngedrop saat beraktivitas ?