Selamat malam dok,saya ingin bertanya kenapa setiap malam saya susah tidur dok dan saya kalau tidur harus dengan posisi duduk tapi telungkup musti meluk bantal atau boneka karna saya juga ada penyakit asma dok terimakasih selamat malam

Halo selamat malam Terima kasih atas pertanyaannya Apakah hal ini terjadi setelah anda bekerja tersebut? Apakah ada keluhan pusing, demam, atau badan terasa lemas? gangguan sulit tidur atau dalam bahasa medis disebut insomnia dapat dipengaruhi oleh kebiasaan tidur siang/sore atau biasanya akan kacau jika beekerja pada shift shift tertentu karena tuntutan pekerjaan , kebiasaan konsumsi minuman berkafein seperti kopu, faktor psikologi seperti stres, depresi, atau cemas. Faktor psikologis ini sangat berpengaruh ya, dan salah satu hal yang dicurigai berpengaruh terhadap anda adalah faktor ini. Saat ini hendaknya rilekskan pikiran, lakukan hal hal yang baik seperti olahraga rutin,komunikasi dengan orang yang dipercaya, atur pola makan yang baik, hindari kebiasaan tidak sehat seperti merokok misalnya. Untuk penyakit asma yang diderita juga dapat mempengaruhi ya. Adanya keluhan sesak napas, nafas terasa berat, dan bahkan tidur harus diposisi duduk sangat terkait dengan hal ini ya. Bila dirasa mengganggu, anda dapat kontrol kembali kepada dokter yang menangani untuk diketahui gejala asma tersebut dan apakah perlu modifikasi tambahan terapi untuk meredakan gejala. Namun bila dirasa sudah sangat mengganggu dan tidak membaik dengan saran diatas, sebaiknya anda konsultasikan secara langsung pada dokter atau psikolog ayng anda percayai yaa. Agar faktor yang memicu sulit tidur ini bisa diatai dengan baik. Terima kasih