Malm dok sya mw tanya di tenggorokn sya ska ada lendir yg kering trus klo di kluarkan itu bekas lendir nya perih .. Kyk smacm luka yg terklupas itu knapa ya dok warna dahak ijo

Halo selamat pagi terima kasih sudah menghubungi honestdocs Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu kami ketahui : - umur dan jenis kelamin? - sudah berapa lama kah anda mengalami keluhan tersebut? - apakah anda mengalami batuk pilek? - apakah ada obat yang sudah dicoba dikonsumsi? Keluhan yang anda alami biasanya terjadi pada batuk pilek yang disertai nyeri menelan dan batuk yang terlalu sering sehingga terjadi luka di tenggorokan Beberapa hal yang dapat coba dilakukan di rumah 1. gunakan humidifier, dapat dicampur dengan peppermint oil (sehingga membantu melegakan pernafasan) 2. berkumur dengan air garam hangat 3. banyak minum air putih, karena hal ini dapat membantu mengencerkan dahak 4. Gunakan vaporubs di dada, punggung dan telapak kaki 5. Menjauhkan diri dari sumber debu dan asap, atau dapat menggunakan masker wajah 6. Pastikan tidak melewati jam makan 7. Hindari makanan yang terlalu manis, asam, berlemak, kering dan renyah, karena dapat menimbulkan rasa mual dan merangsang batuk 8. Perhatikan asupan gizi 9. Cukup beristirahat 10. Lakukan uap : isi baskom dengan air panas, kemudian dapat ditetes dengan minyak kayu putih / peppermint oil, uapkan wajah dengan jarak cukup dekat dengan uap sekitar 10 menit 11. Perbanyak asupan sayur dan buah 12. Gunakan obat batuk sesuai jenis : batuk kering atau batuk berdahak 13 Hindari rokok dan alkohol 14. Berjemur di bawah sinar matahari 6.30-8.00 pagi Bila dengan saran diatas, keluhan masih belum membaik, silahkan periksakan diri ke dokter Semoga informasi ini bermanfaat, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas Semoga lekas sembuh