bagaimana cara menolah chia seed dg benar? utk menghindari efwk samping chia seed

Halo selamat malam, terima kasih telah menghubungi Honestdocs.

Memang ada banyak khasiat dari chia seed untuk kesehatan, namun chia seed juga dapat menimbulkan berbagai efek samping , antara lain gangguan pencernaan seperti konstipasi, penurunan tensi yang terlalu drastis, mempengaruhi gula darah, mempunyai efek pengencer darah, dan juga keamanannya belum dipastikan untuk ibu hamil. Oleh sebab itu, sebaiknya mengkonsumsi chia seed hanya dalam batas wajar sebagai suplemen dan tidak berlebihan, agar tidak menimbulkan efek samping.

Anda dapat membacanya lebih lengkap di artikel kami https://www.honestdocs.id/28-manfaat-chia-seed-dan-efek-samping

Sekian jawaban dari saya, semoga bermanfaat.

Halo, selamat malam!
terima kasih atas pertanyaannya

chia seed adalah salah satu jenis varian dari biji-bijian yang sangat populer sebagai salah satu jenis makananorganik yang sehat dan bermanfaat. chia seed mempunyai banyak kandungan yang baik bagi tubuh misal karbohidrat, protein, kandungan omega 3, senyawa antioksidan, serta mineral yang sangat bermanfaat bagi tulang. Selain itu, chia seed juga diketahui mempunyai manfaat seperti baik untuk penderita diabetes, menjaga kesehatan jantung, serta dapat menurunkan berat badan.

Pengolahan chia seed biasanya dibarengi dengan makanan lain, msial pada sup, puding, yoghurt, atau smoothies yang dapat dibuat sendiri di rumah. Pengolahan chia seed sangat ditekankan pada bagaimana makanan tersebut tidak sampai membuat seseorang menjadi susah menelan. Karena sifatnya yang menyerap air sehingga dapat menyebabkan kesulitan menelan. Anda dapat mengkonsumsinya dengan mencampurkan pada makanan lain misal yoghurt, puding, atau kue halus. Tidak disarankan untuk dikonsumsi bagi anak kecil.

Semoga jawaban diatas dapat membantu ya!
terima kasih