Malam dokter. Saya ingin bertanya .pernikahan saya hampir mau 4 tahun . Cara menghitung masa subur saya . Bulan april haid tgl 5-11 ( siklus 7 hri ) dan bulan mei tgl 12-19 . ? Boleh bagi tips nya biar saya busa cepat hamil. Terima kasih

Halo selamat malam terima kasih sudah menghubungi honestdocs Apakah ibu dan bapak sempat berkonsultasi dengan dokter kandungan? baik analisa sperma maupun periksa kandungan? mengingat sudah 4 tahun tanpa kehamilan Untuk mengetahui masa subur, perlu diketahui berapa hari sekali datangnya haid, masa subur biasanya terjadi pada 12-16 hari sebelum haid berikutnya. Masa subur mudah dihitung bila haid teratur. Misal Haid terjadi setiap 28 hari, maka masa suburnya adalah hari ke 10-17. Jika siklus menstruasi tidak teratur, maka harus diketahui tanggal menstruasi 6-8 bulan sebelumnya. Cara menentukan masa subur pada siklus haid tidak teratur yaitu: - Menentukan awal masa subur yaitu dengan cara siklus haid tersingkat dikurangi 18. - Menentukan akhir masa subur yaitu dengan cara siklus haid terpanjang dikurangi 11. Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu meningkatkan kesuburan : 1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi 2. Jaga berat badan di batas normal 3. Berhenti merokok 4. Hindari stress 5. Batasi asupan kopi dan alkohol 6. Berolahraga rutin 7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur Sebaiknya suami dan istri memeriksakan diri dan berkonsultasi ke dokter kandungan. Semoga jawaban saya cukup membantu, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas