September 22, 2019 11:17
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Halo,
selamat malam, terima kasih sudah menghubungi honestdocs
Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu diketahui
- apakah hal ini terjadi pertama kalinya?
- umur
- apakah siklus menstruasi sebelumnya teratur atau tidak?
- riwayat persalinan / keguguran?
- apakah menggunakan KB?
- berapa lama kah siklus anda?
Siklus haid normal adalah sekitar 25-35 hari, dengan rata-rata 28 hari.
Bila siklus haid anda terjadi setiap 28 hari (masih dalam rentang 25-35 hari) maka siklus anda masih terhitung normal / teratur.
Menstruasi yang normal biasanya berlangsung selama 3-7 hari.
Perubahan siklus menstruasi dapat dipengaruhi beberapa hal, misalnya
1. Perubahan hormonal
2. Pemakaian alat kb
3. Perubahan pola hidup : terlalu cape, kurang tidur atau aktifitas fisik berlebih
4. Perubahan pola diet
5. Perubahan berat badan yang drastis
6. Stress
7. Penyakit lainnya
8. Kehamilan / keguguran
Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu melancarkan siklus menstruasi :
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok (bila merokok)
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur
Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Meso Slimming Treatment di Reface Clinic
Meso Slimming merupakan teknik non-bedah kosmetik dimana mikroskopis kecil dari obat-obatan kelas medis, vitamin, mineral dan asam amino disuntikkan ke dalam lapisan kulit. Penyuntikan dilakukan pada bagian atas dan tengah untuk mengatasi berbagai jenis masalah penumpukan lemak. Suntikan akan diberikan ke dalam mesoderm, yaitu lapisan lemak dan jaringan di bawah kulit. Befungsi untuk menghilangkan lemak tubuh yang tidak diinginkan dan selulit.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Hai dok, mau tanya..saya kan habis cek lab dan hasilnya leukosit tinggi dan HB rendah di angka 9, artinya apa ya dok? Klo HB normal itu brp ya dok, dan apa sebab HB saya rendah? Apa ada makanan yg bisa ningkatin HB atau mungkin suplemen lain untuk zat besi?
Dok saya ada keluhan sama daya ingat saya, skrg2 ini saya sering lupa sama kejadian yg baru saya lakukan, contohnya lupa nyimpen kunci motor. Kalau ky bgni normal nggak dok? Trims
Sejak jumat pagi sampai td malam anak saya demam, tadi pagi udah seger dan sdh turun demamnya…waktu dbw ke dokter, tdk dikasih antibiotik hanya diberi triaminic kuning & imboost + sanmol dan disarankan cek darah kalo msh demam..krn sudah tdk demam saya coba cek darah anak saya dan hasilnya : ...
Dokter,,tekanan darah saya normal -- suhu tubuh juga normal, cm kepala saya pusing dan saya pilek. Yang saya heran koq kaki-tangan saya jadi kesemutan -- indikasi penyakit apa ya dok?
selamat siang dok... saya ini mempunyai siklus haid yang kebetulan panjang.... dan kalau saya baca baca menurut saya , saya kekurangan hormon estrogen , bagaimana cara menbah hormon estrogen ? saya juga sudah pernah kontrol ke dokter tetapi dokter tsb bahwa saya hanya terlalu setres karna pelajaran yg saya dapat , tapi saya juga cemas akan masa depan saya... terimakasih dok
selamat siang dok... saya ini mempunyai siklus haid yang kebetulan panjang.... dan kalau saya baca baca menurut saya , saya kekurangan hormon estrogen , bagaimana cara menbah hormon estrogen ? saya juga sudah pernah kontrol ke dokter tetapi dokter tsb bahwa saya hanya terlalu setres karna pelajaran yg saya dapat , tapi saya juga cemas akan masa depan saya... terimakasih dok