Dok suplemen asi apa ya yg bagus agar asi saya banyak terima kasih

Halo bu
Selamat malam
Terima kasih sudah menghubungi honestdocs

Beberapa cara yang dapat ibu coba untuk meningkatkan asi :
1. Cukup tidur
2. Hindari stress
3. Memompa ASI di antara jam menyusui
4. Berikan pijatan ringan dan kompres hangat pada payudara
5. Batasi konsumsi karbohidrat sederhana, perbanyak asupan protein, baik protein hewani atau nabati, terutama kacang-kacangan: daun katuk, sayuran, dll
6. Banyak minum air putih
7. Perbanyak asupan protein : ikan, kacang-kacangan
8. Ketika di rumah, usahakan untuk menyusui langsung, karena dengan menyusui langsung dapat merangsang produksi ASI
9. Suplemen penambah ASI, dan sebaiknya untuk suplemen ibu berkonsultasi dengan dokter

Semoga saran ini dapat membantu ya bu.
Silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas

Selamat malam, terima kasih telah menghubungi honestdocs.
Pada umumnya ibu menyusui tidak memerlukan vitamin khusus. Anda bisa mengonsumsi suplemen booster ASI atau penambah daya tahan tubuh yang dijual bebas di apotek.

Yang terpenting bukan hanya vitamin / suplemen namun justru makanan sehari-hari.
Saran:
-Penuhi kebutuhan cairan dengan minum air mineral 2-3 liter/hari
-Istirahat cukup
-Hindari stress
-Olahraga teratur
-Makan makanan bergizi seimbang dan perbanyak konsumsi beras merah, sayuran hijau, kacang-kacangan, buah-buahan, daging tanpa lemak, seafood, telur, produk gandum utuh, susu dan produk susu, dll
-Biasakan pola hidup sehat
Semoga bermanfaat.

Halo selamat pagi,
Terima kasih atas pertanyaan yang diberikan.

ASI memang sangat berperan pada pertumbuhan bayi, oleh karena itu para ibu menyusui harus mengkonsumsi makanan berkualitas yang mengandung banyak nutrisi agar kebutuhan bayi terpenuhi.

Untuk meningkatkan produksi ASI, kami anjurkan Ibu untuk mencoba bahan alami terlebih dahulu dan konsumsi makanan bernutrisi seperti:
-Konsumsi makanan yang mengandung vitamin A, B1, B2, B9, B12, C dan lainnya
-Istirahat yang cukup
-Hindari makanan berlemak atau makanan junkfood
-Perbanyak minum air putih

Bila membutuhkan suplemen, Anda dapat mencoba beberapa suplemen yang dapat dibeli di apotik seperti asifit, folamil genio dan lainnya. Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsi suplemen ini.

Demikian semoga bermanfaat.