March 20, 2019 22:57
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Halo selamat malam
Cara untuk menaikkan berat badan adalah dengan menambah jumlah kalori yang dikonsumsi dalam sehari.
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menambah berat badan
1. Makan lebih sering
2. Perhatikan jenis makanan : pilih makanan dengan padat nutrisi terutama protein
3. Membuat smoothie yang mengandung protein
4. Gunakan piring yang berukuran lebih besar, ukuran piring membuat anda makan dalam porsi lebih besar
5. Usahakan untuk tidak minum sebelum makan, karena cairan dapat memberikan sensasi rasa kenyang
6. Makan cemilan, terutama yang mengandung protein
7. Olahraga, dengan berolahraga, maka massa otot akan meningkat.
Semoga saran ini membantu
Terima Kasih telah menghubungi honestdocs
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Meso Slimming Treatment di Reface Clinic
Meso Slimming merupakan teknik non-bedah kosmetik dimana mikroskopis kecil dari obat-obatan kelas medis, vitamin, mineral dan asam amino disuntikkan ke dalam lapisan kulit. Penyuntikan dilakukan pada bagian atas dan tengah untuk mengatasi berbagai jenis masalah penumpukan lemak. Suntikan akan diberikan ke dalam mesoderm, yaitu lapisan lemak dan jaringan di bawah kulit. Befungsi untuk menghilangkan lemak tubuh yang tidak diinginkan dan selulit.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Selamat malam dok. Saya wanita berumur 25 th, dan baru saja menjalani operasi pengangkatan kantong empedu karna ada batu didalamnya. Menurut dokter yg menangani saya, pasca pengangkatan kantong empedu, saya harus menghindari makanan yg mengandung minyak atau kolesterol karna akan menyebabkan diar...
Pagi dok, 2 minggu ini saya sedang mengalami penyakit darah kotor; timbul jerawat di punggung, kaki, hingga ruam merah merah di badan saat malam hari seperti alergi. Padahal malamnya, saya tidak mengonsumsi makanan. Saya sudah mengonsumsi Kapsida, lalu apa obat yang ampuh untuk penyakit saya ini ...
Malam, dok. Kira-kira, makanan apa yang bisa cepat menaikkan berat badan? Susu apa yang harus saya minum, dan vitamin apa yang bisa saya konsumsi agar cepat gemuk? Terima kasih.
Dear dok. Saya pria umur 27 tahun...baru 2 hari ini mengalami BAB berdarah..seminggu sebelumnya saya sempat diare 2 hari,namun tidak terasa sakit di perut,,,hanya sedikit nyeri di anus saat BAB..Mohon penjelasan dokter sakit apa yang saya alami dan cara mengobati nya. Terima kasih.
makanan apa saja yang bisa menambah berat badan dok Atau obat gitu?
makanan apa saja yang bisa menambah berat badan dok Atau obat gitu?