Hallo dok,makanan apa yg byk mengandung esterogen? Apakah ada obat utk mengatur hormon?

Halo selamat malam,

Sebelumnya, apakah tujuan anda meningkatkan kadar esterogen? Apakah karena masalah dalam haid yang tidak teratur, masalah menopause, atau hal lain?

Makanan secara alami kurang efektif dalam mengatur hormon. Lebih efektif menggunakan obat hormonal.

Selamat malam,

Makanan yang disinyalir mengandung estrogen antara lain:
- Biji rami. Biji rami adalah salah satu sumber estrogen terkaya , dan mereka menempati urutan teratas dalam daftar makanan yang mengandung fitoestrogen.
- Kedelai. Produk kedelai memiliki isoflavon yang dikenal untuk meningkatkan kadar estrogen pada wanita.
- Buah-buahan . Terutama stroberi dan buah persik
- Buah-buahan kering.
- Anggur merah.

Mengenai obat, maka memang ada jenis obat yang sebenarnya adalah berupa hormon seperti halnya yang ada dalam tubuh. Obat hormon ini dapat diberikan jika seseorang mengalami defisiensi atau kekurangan.

Misalnya kurang hormon estrogen pada wanita menopause, maka dapat dilakukan terapi sulih hormon dengan obat-obatan yang mengandung estrogen.

sedikit saya menambahkan

-Makanlah makanan organik yang tanpa zat kimia,
-makan makanan yang berserat,
- dan makan makanan yang dapat menurunkan produksi estrogen dalam darah , seperti: sayuran krusiferus, makanan yang yang mengandung polifenol (seperti:
biji-bijian, oatmeal, gandum, dll), anggur merah, teh hijau

kemudian , hindarilah minuman beralkohol, batasi konsumsi susu sapi (estrogen biasanya 80% berasal dari susu sapi), kirangi junkfood dan daging merah

tetap jaga pola hidup sehat seperti istirahat yang cukup, olah raga dan minum air yang cukup

semoga membantu , terima kasih telah menghubungi honestdocs.id

Baik. Anda dapat menghindari beberapa makanan yang sudah dijelaskan dr. Ahmad dan dr. Vania. Selain itu, saya sarankan untuk konsultasikan ke dokter kandungan untuk mendapat terapi hormonal untuk mencegah kambuhnya kista payudara tersebut.

Baik,

Adapun makanan yang dianjurkan karena dapat menekan produksi dan efek estrogen antara lain:
- Buah delima
- Tomat (yang sudah dimasak, masalnya di kukus)
- Green tea.

Namun demikian, Anda tidak perlu membatasi jenis makanan lainnya, makanan sehat dan bergizi seimbang sangat dianjurkan, yang terpnting membatasi makanan-makanan yang diketahui mengandung kaya estrogen seperti telah dijelaskan sebelumnya.