Asalamualaikum.. Pagi nama sy imas,,dok maaf sy mau tanya,dr tgl 5 mei 2016 smp saat ini sy kurang nyenyak tidur.kalau pun mata sudah ngantuk banget pas rebahan rasa ngantuk itu hilang,kadang juga kalau lg enak tidur paling sehari dua hari entar kambuh lg.tahun2 sebelum nya sy tidur nyenyak banget kejadian nya sy susah tidur setelah hubungan intim sm suami tanpa istirahat dulu sy langsung keramas,beres mandi tiba2 kepala sy pusing penglihatan sy buram kaya mau pingsan.pas malam nya sy mau tidur merebahkn badan kenapa semua badan saya kaya melayang2 dan mata sy gak bisa tidur padahal sudah ngantuk mohon penjelasannya terimakasih

Hai,
terimakasih sudah bertanya di honestdocs.

insomnia adalah gangguan seseorang yg sulit tidur.
beberapa penyebabnya terjadinya insomnia adalah gangguan psikologis, jam tidur yg tidak teratur, gangguan emosional (kecemasan, kegelisahan, dan ketakutan).
sebaiknya anda tetap tenang dan santai beberapa jam sebelum waktu tidur tiba, menciptakan suasana yg nyaman di kamar dengan cahaya yg redup dan tidak berisik.

keluhan yg anda rasakan dapat di sebabkan oleh beberapa kemungkinan penyebabnya adalah kurang istirahat (kurang tidur), telat makan, anemia, stres dll

Halo selamat siang,
Terima kasih telah menghubungi Honestdocs.

Gangguan sulit tidur dikenal dengan istilah insomia. Insomnia sendiri dapat dipicu dan disebabkan oleh berbagai faktor misalnya selalu gelisah sebelum tidur, terlalu banyak minum kopi atau minuman berkafein, memiliki masalah atau faktor stress berlebihan , pengaruh obat-obatan , gangguan kesehatan dan lainnya. Bila tidak diobati, insomnia ini akan berdampak negatif pada kualitas hidup Anda dan mengganggu aktivitas keseharian.

Pada umumnya, penanganan insomnia dapat diobati dengan terapi obat, terapi relaksasi, pembatasan waktu tidur atau terapi lainnya. Ada baiknya jika Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter agar dapat diketahui sumber penyebabnya.

Sebagai langkah awal, kami anjurkan Anda untuk mengurangi minum minuman berkafein sebelum tidur, coba untuk menenangkan diri, kelola stress, hindari penggunaan gadget sebelum tidur, serta mencoba tidur dengan kondisi kamar yang gelap.

Semoga membantu.