dok mau tanya, badan saya kurus, saya sudah berusaha menambah porsi makan & cemilan, tapi tidak ada efek apapun, bahkan setelah 1thn kemudian berat badan saya tetap, tidak naik / turun. padahal saya merasa sehat" saja tidak ada kelainan. kira" kenapa ya? dan bagaimana solusinya. trimakasih

Selamat sore. Terima kasih telah menggunakan layanan konsultasi dokter online di HonestDocs.id. Masalah berat badan merupakan masalah yang cukup sering ditanyakan oleh beberapa pasien. Ada yang bermasalah untuk menurunkan berat badan yang berlebihan, namun beberapa orang ada yang justru mengalami kesulitan menaikkan berat badan. Kebetulan kasus anda adalah kasus yang kedua dimana cukup sulit untuk menaikkan berat badan ke ukuran yang diinginkan. Sayangnya anda tidak mencantumkan berapa berat badan dan tinggi badan anda saat ini sehingga saya bisa memastikan apakah anda memang benar berada pada kriteria underweight atau justru masih dalam rentang berat badan ideal. Secara umum penyebab sulitnya mengalami kenaikan berat badan adalah karena tidak seimbangnya antara energi yang masuk dan yang keluar. Selain itu, faktor keturunan, metabolisme tubuh pasien yang sangat cepat juga bisa menyebabkan keluhan ini. Ada juga penyebab lainnya dari berat badan kurus yaitu karena adanya penyakit tertentu yang mendasarinya misalnya hipertiroid, tuberkulosis dan masih banyak lagi. Ada beberapa upaya yang bisa dilakukan untuk menaikkan berat badan misalnya dengan cara: <ol> <li>Makan teratur dengan 3 porsi makan besar dan 2 porsi makan kecil yang lebih banyak dari biasanya. Perbanyak asupan protein dan karbohidrat sangat berguna untuk menaikkan berat badan.</li> <li>Olahraga secara teratur justru bisa menaikkan berat badan pada individu dengan kasus berat badan rendah. Hal ini terjadi karena olahraga akan memperbaiki metabolisme tubuh, meningkatkan nafsu makan dan juga rasa lapar.</li> <li>Perbaiki kualitas istirahat anda. Hindari stress berlebihan</li> </ol> Untuk mendapatkan menu yang tepat baiknya konsultasi langsung dengan dokter ahli gizi.