Selamat malam, dok. Saya seorang wanita berumur 24 tahun. Tepatnya hari ini saya merasa sedikit meriang dan ngilu pada sekujur tubuh. Lalu sepulang bekerja, saya langsung istirahat supaya fit dikeesokan harinya. Namun saya malah tidak bisa tidur karena merasa pusing, takut, lemas, selalu ingin buang air kecil dan kaki saya terasa seperti kesemutan yang tidak kunjung sembuh dan membuat saya tidak bisa tidur. Yang saya mau tanya, apa penyebab kaki saya terasa kesemutan? Apakah itu berbahaya? Terima kasih.

Terima kasih telah menghubungi honestdocs. Dalam dunia medis, biasa di kenal dengan sebutan parestesia. Yakni merupakan sensasi rasa dingin atau panas yang ada di ujung jari. Kadang subyek merasa bagian jarinya seperti dirambati oeh sesuatu yang di rangsang dari luar. Alasan mengapa seseorang mengalami ujung jari kesemutan adalah karena adanya ketidakstabilan aliran darah dalam tubuh.  Yakni adanya tekanan pada bagian aliran darah atau pembuluh darah dalam waktu yang cukup lama. Hal ini menyebabkan aliran darah yang seharusnya melaju ke bagian saaraf menjadi tertekan. Biasanya sering terjadi pada ujung jari tangan atau kaki. Misal  anda mengalami kaki sering kesemutan saat duduk bersila dalam waktu yang lama. Selain adanya penyebab sementara, juga ada penyebab ujung jari kesemutan yang permanen. Biasanya gejala adanya suatu penyakit. Alasan lain yang juga muncul adalah karena banyak pikiran, bisa jadi penyebab stres, depresi, atau gelisah. Saran yang dapat dilakukan apabila kesemutan: 1. Merendam dengan air hangat Selain itu, untuk membantu meredakan kesemutan bisa menggunakan air hangat. Merendam diri pada air hangat akan membantu menetralkan sistem peredaran darah. Sehingga bisa berjalan dan mengalir dengan lancar. Bisa anda aplikasikan ke seluruh tubuh, seperti mandi. Namun bisa saja dengan mencelupkan bagian tangan yang kesemutan tersebut. Jangan lupa untuk mencampur dengan garam mineral. 2. Melakukan pijatan ringan. Kemudian yang bisa anda lakukan untuk mengatasi ujung jari kesemutan adalah dengan melakukan pijatan. Tak perlu dengan pijatan yang berat, hanya yang ringan dan sedehana saja. Pijatan ini akan membantu merenggangkan otot anda yang tadi terhenti aliran darahnya. 3. Menggerakkan bagian yang kesemutan Untuk mengatasi rasa kesemutan pada jemari anda, cobalah untuk menggerakan pada bagian tersebut. Pelan – pelan saja dalam menggerakannya. Sebab gerakan yang sedang kesemutan akan kembali menetralkan darah anda. Sehingga bisa mengalir dengan lancar kembali. 4. Lakukan relaksasi Hal ringan yang bisa anda lakukan saat menemui ujung jari kesemutan adalah dengan melakukan relaksasi. Yakni perenggangan pada otot dan tulang tubuh. Tujuannya agar tidak kaku. Mulailah dengan melakukan pijatan ringan pada bagian tersebut (yang mengalami kesemutan, ujung jari) 5. Konsumsi makanan sehat Untuk mengatasi ujung jari kesemutan adalah dengan pembiasaan hidup sehat. Mulailah konsumsi makanan sehat. Anda bisa membuat daftar menu makanan sehat sehari hari.  Misalnya seperti sayuran dan buah – buahan. Brokoli, kacang – kacangan, apel, strawberry, melon, dll adalah jenis makanan yang membantu sistem peredaran darah. Bila keluhan tidak kunjung membaik, segera kunjungi dokter. Semoga bermanfaat.