Hai dok saya mau tanya tidur di pagi hari saat hamil boleh kah

halo berapakah usia kehamilan anda saat ini?
pada kehamilan awal maupun kehamilan yang sudah besar, tubuh ibu hamil dapat mengalami lebih cepat lelah, terutama setelah melakukan aktivitas tertentu
boleh2 saja anda tidur untuk beristirahat baik dalam waktu pagi, siang atau sore hari, namun saya sarankan agar tidak tidur terlalu lama karena beresiko mengganggu jam tidur anda pada malam hari
beberapa tips lain untuk ibu hamil adalah
-tidur cukup 6-8 jam
-konsumsi minimal 2 liter air putih per hari
-penuhi kebutuhan vitamin dan mineral dengan makan teratur
-hindari makanan yang mentah
-tetap bergerak aktif dan melakukan olahraga ringan
-hindari merokok dan alkohol
-lakukan kontrol ke dokter kandungan secara berkala

Selamat pagi, terima kasih telah menghubungi honestdocs.

Pada prinsipnya tidur kapan saja itu boleh asalkan memang dibutuhkan. Namun dari sekian jam dalam sehari, waktu tidur terbaik adalah di malam hari.

Malam memang diciptakan untuk memberikan ketenangan sehingga tidur pada saat malam hari akan lebih berkualitas. Tentu ini akan mempengaruhi kesehatan, baik pada bunda ataupun janin yang dikandung.

Namun apabila anda tidak mungkin untuk tidur malam, maka silakan tidur di pagi hari asalkan tidak dilakukan sering-sering.

Anjuran sehatnya adalah tidur malam hari selama 7-8 jam per malam.

Di pagi hari lebih baik melakukan aktivitas aktivitas fisik ringan seperti berjalan, menyapu halaman, dan lain-lain.

Demikian semoga membantu.