May 16, 2019 01:52
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Halo
selamat pagi
terima kasih sudah menghubungi honestdocs
Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu diketahui :
- umur
- apakah sebelumnya siklus menstruasinya teratur atau tidak?
- apakah menggunakan KB?
- pada saat pemeriksaan dokter kandungan sebelumnya, apakah diagnosis beliau mengenai keadaan anda?
Perubahan siklus menstruasi dapat dipengaruhi beberapa hal, misalnya
1. Perubahan hormonal
2. Pemakaian alat kb
3. Perubahan pola hidup : terlalu cape, kurang tidur atau aktifitas fisik berlebih
4. Perubahan pola diet
5. Perubahan berat badan yang drastis
6. Stress
7. Penyakit lainnya
8. Kehamilan / keguguran
Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu melancarkan siklus menstruasi :
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok (bila merokok)
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur
Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Asslmualaikum dok, sy mau tanya, usia sy 21 thn belum menikah dan blm prnh berhubungan badan, tp sudah 2bln ini blm dpt haid. kira-kira itu normal gk dok? lalu bagaimana cara mengatasinya? Tks
Malam dokter, saya ada masalah, sdh 3 hr ini saya mengeluarkan darah merah agak hitam ttpi tdk banyak, klo darah haid itu kan baunya agak amis, tp klo yang ini tidak berbau spt keputihan tp brwrna merah, kira2 ini haid ato keputihan ya dok? mohon solusinya...
Dok mau tanya dong, umur saya 15 tahun tapi haid saya tidak lancar, sedangkan teman2 di sekolah pada lancar haidnya. Sampai sekarang sudah 7 bulan saya belum haid. Apakah haid itu setiap bulan ya dok? Klo kasus saya sprti ini bgmna dok? Makasih dok.
Assallamualaikum Dok, Salam sejahtera untuk smua.. Begini Dok, saya sudah telat haid memasuki 4 bulan Lamanya, sebelum nya saya telat haid juga, tapi yg skrng waktu yg paling lamaa..saya gelisah dok, lalu saya mencoba konsultasi dan USG ke salah satu rumah sakit d daerah rumah saya, kata dokter tersebut hal ini tdk bsa d biarkan, sebab akan menjadi kista kalau lama d tangani.. dan akhirnya dokter itupun memberi obat cyclo_progynova, alhamdulillah saya rutin minumnyaa dok, tapi belum ada keliatan tanda tanda sya akan haid.. mohon solusinya dok.., apa yg harus lakukan ? sementara obat yg sya konsumsi tinggal 2 pcs lg..
Assallamualaikum Dok, Salam sejahtera untuk smua.. Begini Dok, saya sudah telat haid memasuki 4 bulan Lamanya, sebelum nya saya telat haid juga, tapi yg skrng waktu yg paling lamaa..saya gelisah dok, lalu saya mencoba konsultasi dan USG ke salah satu rumah sakit d daerah rumah saya, kata dokter tersebut hal ini tdk bsa d biarkan, sebab akan menjadi kista kalau lama d tangani.. dan akhirnya dokter itupun memberi obat cyclo_progynova, alhamdulillah saya rutin minumnyaa dok, tapi belum ada keliatan tanda tanda sya akan haid.. mohon solusinya dok.., apa yg harus lakukan ? sementara obat yg sya konsumsi tinggal 2 pcs lg..