Kini, usia saya 32 tahun dengan berat badan 63 kg. Mata saya sudah mulai kabur. Dan belakangan ini dada saya sering sakit seperti masuk angin. Serta urat saya sering terjepit, cepat lelah, dan stres. Saya ingin bertanya, bagaimana cara mencegah urat terjepit, cepat lelah, dan stres? Mohon arahannya.

Halo selamat pagi :) nyeri dada dapat disebabkan oleh beberapa hal, bisa karena penyakit lambung, paru, jantung, saraf, ataupun otot dan tulang dada. perlu digali lebih lanjut: 1. bagaimana awal mula nyeri ini muncul? apakah tiba-tiba saat bangun tidur, atau setelah terkena benturan/trauma, atau muncul saat kelelahan? 2. kapan nyeri bertambah/berkurang? 3. apakah saudara punya faktor risiko penyakit jantung seperti darah tinggi, diabetes, kolestrol, kegemukan, dan merokok? apakah terkontrol dengan baik? hal yang dapat saudara lakukan sementara ini: a. Kelola stress b. Makan makanan dengan gizi seimbang yang terdiri dari protein, lemak, karbihidrat, vitamin, mineral, dan serat (sayur dan buah-buahan) c. Tidur cukup 8 jam sehari d. Olahraga rutin 3x seminggu e. Minum air putih 2 liter sehari f. selama nyeri dada masih dirasakan ada baiknya istirahat dan mengurangi aktivitas, dan segera periksakan ke dokter untuk rekam jantung(EKG) untuk menyingkirkan kemungkinan kearah penyakit jantung bila gejala yang dirasakan menetap atau memburuk disarankan diperiksa secara langsung oleh dokter terdekat untuk pemeriksaan lebih mendalam. bila ada yang kurang jelas silahkan tanyakan kembali yaa. demikian informasi dari saya semoga dapat membantu :)