Selamat malam dok. Izin bertanya, kenapa setiap saya minum bebrapa obat pelangsing selalu merasa skait di bagian kaki nyeri sekali, seperti asam urat naik. Kalau di cek hanya naik sedikit saja tapi nyeri luar biasa. Obat pelangsingnya kandungannya terdiri dari temulawak dan kunyit asam. Mohon info dok, lagii..di mana ya saya bia cek kandungan obat pelangsing yg saya konsumsi, berbahaya atau tidaknya.

Halo terimakasih telah bertanya melalui Honestdocs :) bila kandungannya hanya kunyit asam dan temulawak kemungkinan besar aman bu. namun yang perlu diperhatikan adalah, beberapa obat herbal seringkali dicampur obat apotek, dan sebaiknya gunakan obat herbal yang telah diperiksa oleh BPOM RI. atau lebih baik lagi tidak usah menggunakan obat herbal dan ubah gaya hidaup saja untuk melangsingkan tubuh bu. nyeri pada kaki bisa banyak penyebabnya, sepeti menggunakan hak terlalu lama, melakukan aktivitas fisik berat tanpa pemansan dan pendinginan, trauma kaki, ataupun penyakit lainnya. hal yang dapat saudara lakukan sementara ini: 1. Kelola stress 2. Makan makanan dengan gizi seimbang yang terdiri dari protein, lemak, karbihidrat, vitamin, mineral, dan serat (sayur dan buah-buahan) 3. Tidur cukup 8 jam sehari 4. Olahraga rutin 3x seminggu 5. Minum air putih 2 liter sehari Tips kurus: Konsep penurunan berat badan sebenarnya simpel: "Jumlah kalori yang dimakan harus lebih sedikit dari kalori yang dikeluarkan" Nah sekarang saya berikan beberapa tips mengakali rasa lapar dan asupan berlebih ya: 1. Makan dengan jadwal teratur. Bila ada termasuk golongan yang suka mengemil, sebaiknya makanan selingan pun dijadwalkan, misalnya diantara makan pagi dan siang, ataupun makan siang dan malam. 2. Batasi kalori dan karbohidrat di malam hari! Kalau perlu diatas jam 6 jangan ada lagi karbohidrat yang masuk. Anda tetap boleh memakan sayuran ataupun protein 3. Batasi GULA! dalam sehari sebaiknya minum-minuman manis hanya sekali, dan jangan menambahkan gula terlalu sering dalam masakan. 4. sering-sering minum air putih. Terkadang rasa haus suka tertumpang tindih dengan rasa lapar, jadi jika anda ingin mengemil coba ditunda dan minum air putih dulu. 5. Kunyah makanan lebih lama hingga 20-30x kunyah sekali suap. Ingat permasalahan pada anak kecil yang sering mengemut makanan dan akhirnya tidak naik berat badannya? Sebabnya adalah karena semakin lama proses makan dilakukan, semakin cepat sistem pencernaan mengatakan sinyal "aku sudah kenyang" pada otak. Biasanya sinyal ini butuh waktu sekitar 20 menit. Jadi saat makan usahakan pelan-pelan yaa. 6. Taruh makanan sehat di tempat yang mudah dilihat dan dijangkau, sembunyikan rapat-rapat makanan penggoda yang penuh kalori. Terkadang kita tidak lapar, namun hanya ingin saja, apalagi setelah melihat makanan kesukaan sudah "menunggu" kita diatas meja makan. Sembunyikan rapat-rapat, dan bila ingin dikonsumsi sebaiknya saat siang atau pagi hari ketika aktivitas sedang banyak-banyaknya 7. Olahraga. Dimulai dari yang ringan dulu saja seperti jalan atau joging kecil, 30 menit, 2-3 kali seminggu. bila dalam 1-2 minggu sudah dilakukan teratur, intensitas dapat ditingkatkan. Ingat, mulai dari yang mudah dulu, jangan langsung olahraga yang berat agar minat tidak cepat hilang. Saat lagi malas bergerak, lakukan olahraga simpel yang bisa dilakukan dimana saja dengan intensitas yang mudah seperti 5x push up dan 5x sit up untuk membuat olahraga menjadi rutinitas. bila gejala yang dirasakan menetap atau memburuk disarankan diperiksa secara langsung oleh dokter terdekat untuk pemeriksaan lebih mendalam. demikian informasi dari saya semoga dapat membantu :)