Pagi dok.. Dok saya sudah menjalankan sesuai anjuran dokter untuk makan setiap 2 jam, tapi tadi malam saya makan lagi karna porsi terlalu banyak atau karna apa saya jadi merasa sakit kembali?. Apakah saya tidak boleh makan banyak agar sakit saya tidak kambuh lagi?apabila saya sudah bekerja tentunya saya tidak bisa makan setiap 2 jam dok. Saya ini juga habis seperti ingin muntah tapi tidak bisa keluar dan malah kembali lagi kedalam dan tenggorokan saya rasanya panas seperti air liur saya tidak bisa keluar. Apakah ini gejala gerd? terima kasih dok

Selamat pagi, Yang dimaksud makan lebih sering (2 jam sekali), berarti perut tidak boleh dalam kondisi kosong. Hal ini bertujuan agar asam lambung tidak meningkat berlebihan dan menimbulkan masalah. Namun perlu dipahami bahwa, makan 2 jam sekali berarti prosinya sangat kecil. Tidak boleh menggunakan porsi besar, karena perut malah akan menjadi penuh dan cenderung untuk bekerja ekstra. Adapun GERD, ini merupakan singkatan dari Gastroesophageal Reflux adalah keadaan dimana asam lambung naik (refluks) ke esofagus alias kerongkongan. Oleh sebab itu, gejala yang sering dirasakan adalah : - mual, muntah, - rasa terbakar pada dada (heartburn), kadang menyebar sampai ke tenggorokan, seperti batuk kering / rasa asam - kesulitan menelan - Suara serak / sakit tenggorokan - nyeri dada - sendawa - kembung Berdasarkan keterangan yang Anda sampaikan, memang ada kemungkinan gejala tersebut adalah GERD. Ada beberapa cara yang dapat dicoba untuk mengatasi naiknya asam lambung : 1. Makan sering porsi kecil, jangan makan langsung porsi besar. 2. Hindari melewati jam makan 3. Selalu sediakan cemilan 4. Hindari makanan/minuman yang dapat meningkatkan asam lambung: kopi, makanan asam / berlemak / pedas 5. Perbanyak asupan sayur dan buah 6. Pastikan cukup minum air putih 7. Hindari stres 8. Berhenti merokok (bila merokok) 9. Miliki jam tidur yang teratur : hindari kurang tidur/begadang 10. Hindari makan berat sebelum jam tidur 11. Kurangi berat badan (bila kelebihan berat badan) 12. Jangan langsung tiduran setelah makan, kasih jeda setidaknya 2 jam. 13. Tidur dengan sedikit miring. Angkat kepala tempat tidur 6 hingga 8 inci dengan menempatkan balok dengan aman di bawah tiang ranjang. Hanya menggunakan bantal tambahan tidak akan membantu. Konsultasikan kembali ke dokter, terkhusus dokter penyakit dalam untuk identifikasi lebih lanjut dan mendapatkan terapi atau pengobatan yang sesuai. Sekian, semoga membantu.