Halo, dok. Saya sudah menikah 5 bulan, namun belum kunjung hamil. Saya menstruasi dari tanggal 4 September, 4 Oktober, 9 November, 9 Desember. Yang saya ingin tanyakan, bagaimana cara menghitung masa subur saya? Rata-rata waktu menstruasi selama 7 hari. Dan, bolehkah saya meminum vitamin E dan asam folat untuk membantu kesuburan? Terima kasih.

Halo, selamat malam, terima kasih telah menghubungi HonestDocs. Jika mensruasi Anda teratur dari bulan ke bulan, maka masa subur wanita adalah dalam range 2 minggu sebelum menstruasi berikutnya. Ya, Anda boleh meminum vit E dan asam folat, karena memang mempunyai peran penting sebagai nutrisi untuk meningkatkan kesuburan, membantu perkembangan janin nantinya agar tidak mengalami NTD (defek tabung saraf janin), bibir sumbing dan cacat jantung. Asam folat juga menurunkan risiko preeklamsia pada saat kehamilan. Tak hanya vitamin E dan asam folat, vitamin dan mineral lainnya juga baik dikonsumsi untuk meningkatkan kesuburan dan peluang kehamilan seperti vitamin A, B, C, D, zat besi, zinc, kalsium, dan asam lemak omega 3. Demikian penjelasan dari saya, semoga membantu. Silakan bertanya kembali apabila ada yang kurang jelas.