Apakah tidur larut malam dapat menyebabkan anemia, dan boleh atau tidak tidur siang sebelum jam 12 siang?

halo selamat pagi Terima kasih atas pertanyaannya Anemia kondisi kekurangan sel darah merah yang mengandung hemoglobin yang dapat mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Hal ini dapat berakibat meluas karena pentingya fungsi hemoglobin dalam sel darah merah tersebut. Umumnya gejala yang timbul dapat berupa pusing, badan lemas, pucat, dan tubuh mudah terasa lelah dan tidak berenergi. Anemia bisa disebabkan oleh beberapa hal antara lain adanya infeksi cacing, adanya gangguan pada organ ginjal, Hingga adanya kelainan pembentukan sel darah merah itu sendiri. Tidur terlalu malam dapat menyebabkan tubuh kurang mendapat waktu istirahat yang cukup sehingga metabolisme yang terjadi tidak dapat optimal. Hal ini dapat berpengaruh terhadap kinerja berbagai organ tubuh, dan bukan tidak mungkin dapat menyebabkan anemia pada jangka panjang, Tidur siang boleh dilakukan dan tidak ada efek negatif selama ini. Bila tubuh merasa lelah maka disarankan untuk beristirahat sejenak mengembalikan metabolisme tubuh yang terjadi agar kembali optimal. Terima kasih