Hallo Dok.. Saya mau bertanya, bulan juli tgl 29 sy mengalami keguguran karena BO. Dan sampai sekarang saya belum menstruasi setelah kuret. Apakah itu normal hampir 3 bulan belum haid jg Dok?

Selamat malam
Perbedaan hormonal tiap orang yang membuat anda belum alami haid.
Biasanya kisaran 1 hingga 3 bulan post alami BO.
Apakah anda sudah kontrol kembali?

Halo selamat malam,

Pada umumnya, siklus haid bisa kembali sekitar 1-3 bulan paska keguguran. Namun, itu akan berbeda pada tiap individu. Perubahan hormonal juga dapat mengganggu siklus haid ibu.
Saya sarankan untuk kontrol kembali ke dokter kandungan ibu untuk diperiksa lebih lanjut, dan bila perlu pemberian terapi hormonal ya.

Selamat malam,

Belum datang nya haid berarti belum mengalami ovulasi, di mana hal ini sangat terkait erat dengan kondisi hormonal setelah Anda mengalami BO.

Tips yang dapat ibu lakukan adalah dengan menjalani pola hidup sehat:
- Olahraga teratur minimal 3 kali dalam seminggu, misalnya jogging, renang, senam aerobik yang akan melancarkan aliran darah.
- Kendalikan stres dan tenangkan pikiran.
- Hindari kelelahan yang berlebihan
- Jaga stamina dengan mengonsumsi makanan bergizi ( nasi, lauk pauk beraneka ragam), juga makanan kaya vitamin dan antioksidan seperti buah dan sayuran.
- Batasi konsumsi makanan instan dan berlemak
- Hindari rokok dan alkohol
- Istirahat yang cukup, tidur malam setidaknya 7-8 jam setiap harinya.
- Minum yang cukup, setidaknya 8 gelas air perhari.

Anda tetap perlu kontrol kembali, dan beberapa saran yang bisa dicoba
1. Banyak istirahat
Hormon kortisol pada saat stres dapat mempergaruhi kadar hormon estrogen dan progesteron, mempengaruhi siklus haid
2. Olah raga teratur
Minimal 2x seminggu
3. Makan bergizi
*buah: nanas dan pepaya merelaksasikan otot sehingga bisa memperlancar haid.
*sayuran hijau: zat besi yang dapat membantu melancarkan siklus haid.
*lemak dan omega 3