April 02, 2019 18:16
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Halo, selamat pagi
Terimakasih sudah menghubungi honestdocs
Rasa kembung atau tidak nyaman di perut dapat disebabkan banyak hal
1. Gangguan asam lambung
2. Merokok, (bila merokok)
3. Konsumsi kafein
4. Makanan yang terlalu asam, manis, pedas
5. Jam makan yang tidak teratur
6. Penyakit Crohn
7. Diverkulitis
8. Kanker saluran pencernaan
9. Penyakit lainnya
Untuk riwayat gangguan lambung :
1. Makan sering porsi kecil
2. Hindari melewati jam makan
3. Selalu sediakan cemilan
4. Hindari makanan/minuman yang dapat meningkatkan asam lambung: kopi, makanan asam / berlemak / pedas
5. Perbanyak asupan sayur dan buah
6. Pastikan cukup minum air putih
7. Hindari stres
8. Berhenti merokok (bila merokok)
9. Miliki jam tidur yang teratur
Untuk olahraga, sebenarnya tidak ada pantangan, kecuali olahraga yang membuat terlalu berat atau anda terlalu cape.
Bila kembung disertai gejala lain seperti : diare, rasa nyeri, perubahan frekuensi BAB, BAB berdarah, penurunan berat badan, nyeri dada, periksakan ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut
Semoga informasi ini membantu, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Salam dok. Saya mau tanya. Saya perempuan 25 tahun dan sudah sejak 3 minggu lalu saya sakit asam lambung. Saya sudah minum obat jenis ppi seperti Lansoprazole dan Inpepsa selama 1 minggu lebih. Setelah minum obat tersebut, kondisi saya membaik dok. Hari sabtu lalu, saya makan bakso dengan saos, kecap, dan kol. Setelah makan bakso, perut saya begah dan rasanya kenyang sekali. Hal itu membuat tenggorokan saya tidak nyaman dan napas saya jadi pendek2 dok. Saya tidak minum obat soalnya saya mau lepas dari ketergantungan obat. Besoknya saya masih begah dan saya minum obat ppi lagi, rasanya mendingan dok. Siangnya saya makan pempek dan saya kasih cabe sedikit. Tiba2 rasa begah itu muncul kembali. Sejak pagi dan siang hari saya tidak makan nasi dok. Sore harinya, saya olahraga yoga dan senam irama setengah jam. Setelah olahraga, badan saya keringetan dan agak mendingan dok. Malam harinya, saya makan sisa makanan tadi siang dan begahnya langung muncul kembali dok. Saya minum lagi obatnya. Saya tidak bisa tidur karena memikirkan besok akan kerja dan takut jika kumat di kantor besok. Besok paginya, saya minum obat tapi rasanya ada yg mengganjal di tenggorokan, rasanya mual tapi tidak bisa muntah, leher kiri terasa kaku, nafas rasanya tidak plong, tidak bisa konsentrasi tiba2, cemas, dan perut kiri saya rasanya penuh padahal saya sudah makan nasi walaupun sedikit. Apa yang menyebabkan saya begah kembali dok? Berapa lama obat ppi tersebut bisa saya minum? Soalnya begitu tidak minum obat, rasanya langsung begah kembali dok. Apakah kecemasan saya mempengaruhi penyakit asam lambung saya? Dan apakah penderita penyakit Gerd seperti saya boleh berolahraga senam irama? Soalnya keluar keringat lebih banyak daripada saya yoga dok. Trims.
Salam dok. Saya mau tanya. Saya perempuan 25 tahun dan sudah sejak 3 minggu lalu saya sakit asam lambung. Saya sudah minum obat jenis ppi seperti Lansoprazole dan Inpepsa selama 1 minggu lebih. Setelah minum obat tersebut, kondisi saya membaik dok. Hari sabtu lalu, saya makan bakso dengan saos, kecap, dan kol. Setelah makan bakso, perut saya begah dan rasanya kenyang sekali. Hal itu membuat tenggorokan saya tidak nyaman dan napas saya jadi pendek2 dok. Saya tidak minum obat soalnya saya mau lepas dari ketergantungan obat. Besoknya saya masih begah dan saya minum obat ppi lagi, rasanya mendingan dok. Siangnya saya makan pempek dan saya kasih cabe sedikit. Tiba2 rasa begah itu muncul kembali. Sejak pagi dan siang hari saya tidak makan nasi dok. Sore harinya, saya olahraga yoga dan senam irama setengah jam. Setelah olahraga, badan saya keringetan dan agak mendingan dok. Malam harinya, saya makan sisa makanan tadi siang dan begahnya langung muncul kembali dok. Saya minum lagi obatnya. Saya tidak bisa tidur karena memikirkan besok akan kerja dan takut jika kumat di kantor besok. Besok paginya, saya minum obat tapi rasanya ada yg mengganjal di tenggorokan, rasanya mual tapi tidak bisa muntah, leher kiri terasa kaku, nafas rasanya tidak plong, tidak bisa konsentrasi tiba2, cemas, dan perut kiri saya rasanya penuh padahal saya sudah makan nasi walaupun sedikit. Apa yang menyebabkan saya begah kembali dok? Berapa lama obat ppi tersebut bisa saya minum? Soalnya begitu tidak minum obat, rasanya langsung begah kembali dok. Apakah kecemasan saya mempengaruhi penyakit asam lambung saya? Dan apakah penderita penyakit Gerd seperti saya boleh berolahraga senam irama? Soalnya keluar keringat lebih banyak daripada saya yoga dok. Trims.