Dok, saya mau nanya, makanan apa aja yang boleh dikonsumsi orang diabetes, kolesterol, dan darah tinggi? Terima kasih.

Halo terimakasih telah menghubungi honestdocs Pada pasien diabetes pembatasan gula dan konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat sederhana sebaiknya dihindari. Ganti gula pasir dengan gula buatan atau mengandung gula 0 kalori. pembatasan kalori makanan harian juga diperlukan tergantung pada kadar gula darah. Harus dilakukan hitungan yang tepat . Konsumsi sayur dan buah yang rendah gula. Pada pasien darah tinggi konsumsi garam perlu dibatasi (< 1 sendok makan sehari) selain itu kurangi konsumsi makanan yang mengandung olahan seperti makanan kaleng , nugget, ikan asin. Batasi konsumsi kafein. Pada pasien kolesterol Ganti lemak jenuh dengan lemak tidak jenuh untuk menggoreng seperti minyak bunga matahari, minyak zaitun. Kurangi makanan berlemak seperti jeroan, bersantan, kulit. Selain modifikasi makanan olahraga dan istirahat juga diperlukan untuk memperbaiki kualitas fungsi tubuh secara normal . hindari merokok dan alkohol. Semoga informasi ini bermanfaat ya