September 06, 2019 22:58
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Halo,
selamat malam, terima kasih sudah menghubungi honestdocs
Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu diketahui
- apakah siklus menstruasi sebelumnya teratur atau tidak?
- riwayat persalinan / keguguran?
- apakah menggunakan KB?
Apakah akhir - akhir ini ada perubahan pola makan, kurang istirahat, terlalu cape atau stress? karena hal ini juga memicu gangguan siklus menstruasi
Perubahan siklus menstruasi dapat dipengaruhi beberapa hal, misalnya
1. Perubahan hormonal
2. Pemakaian alat kb
3. Perubahan pola hidup : terlalu cape, kurang tidur atau aktifitas fisik berlebih
4. Perubahan pola diet
5. Perubahan berat badan yang drastis
6. Stress
7. Penyakit lainnya
8. Kehamilan / keguguran
Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu melancarkan siklus menstruasi :
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok (bila merokok)
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur
Bila keluhan masih dirasakan setelah mencoba saran ini selama 3 bulan, periksakan ke dokter kandungan
Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Meso Slimming Treatment di Reface Clinic
Meso Slimming merupakan teknik non-bedah kosmetik dimana mikroskopis kecil dari obat-obatan kelas medis, vitamin, mineral dan asam amino disuntikkan ke dalam lapisan kulit. Penyuntikan dilakukan pada bagian atas dan tengah untuk mengatasi berbagai jenis masalah penumpukan lemak. Suntikan akan diberikan ke dalam mesoderm, yaitu lapisan lemak dan jaringan di bawah kulit. Befungsi untuk menghilangkan lemak tubuh yang tidak diinginkan dan selulit.
siklus menstruasi bulan-bulan kemarin teratur dok , cuma pas
1 bulan ini aja waktu saya sering olahraga ketat ditambah lagi sering bolak balik keluar kota , akhirnya kecapean + stress
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Stres dan terlalu cape membuat tubuh memproduksi kortisol yang dapat menekan produksi hormon progesteron dan estrogen yang berperan penting dalam mengatur siklus menstruasi.
Anda dapat coba menerapkan pola hidup sehatnya ya
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
baik dok . terimakasih:)
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Asslmualaikum dok, sy mau tanya, usia sy 21 thn belum menikah dan blm prnh berhubungan badan, tp sudah 2bln ini blm dpt haid. kira-kira itu normal gk dok? lalu bagaimana cara mengatasinya? Tks
Malam dokter, saya ada masalah, sdh 3 hr ini saya mengeluarkan darah merah agak hitam ttpi tdk banyak, klo darah haid itu kan baunya agak amis, tp klo yang ini tidak berbau spt keputihan tp brwrna merah, kira2 ini haid ato keputihan ya dok? mohon solusinya...
Dok mau tanya dong, umur saya 15 tahun tapi haid saya tidak lancar, sedangkan teman2 di sekolah pada lancar haidnya. Sampai sekarang sudah 7 bulan saya belum haid. Apakah haid itu setiap bulan ya dok? Klo kasus saya sprti ini bgmna dok? Makasih dok.
Hallo dok , saya wanita umur 19th jadi kemarin saya itu haid , tapi haid saya engga seperti biasanya , haidnya lama dan keluar darahnya cuma dikit-dikit kaya flek itu dari tgl 8-27 , terus tgl 29 haid lagi tapi agak sedikit banyak , selesai tgl 3 .tapi setiap saya olahraga tu kaya keluar haid lagi gt . apakah itu normal dok? soalnya saya baru pertama kali haid seperti ini , terus juga apa ini berhubungan dengan olahraga saya ? soalnya saya dalam 1 bulan ini sering melakukan olahraga berat + ketat dan sering keluar kota , stress juga ditambah kurang istirahat . terimakasih dok
Hallo dok , saya wanita umur 19th jadi kemarin saya itu haid , tapi haid saya engga seperti biasanya , haidnya lama dan keluar darahnya cuma dikit-dikit kaya flek itu dari tgl 8-27 , terus tgl 29 haid lagi tapi agak sedikit banyak , selesai tgl 3 .tapi setiap saya olahraga tu kaya keluar haid lagi gt . apakah itu normal dok? soalnya saya baru pertama kali haid seperti ini , terus juga apa ini berhubungan dengan olahraga saya ? soalnya saya dalam 1 bulan ini sering melakukan olahraga berat + ketat dan sering keluar kota , stress juga ditambah kurang istirahat . terimakasih dok