Halo dok, umur saya 19 tahun tapi tinggi badan saya tidak mencerminkan bahwa saya adalah anak 19 tahun, padahal orang tua dan saudara kandung saya semuanya memiliki tinggi badan yang lumayan tapi kenapa saya sendiri pendek ya dok? Apakah ada tips meninggikan badan? Karena terkadang saya suka tidak percaya diri dengan tinggi badan saya. Dan apakah ada pil atau suplemen khusus untuk meninggikan badan? Terimakasih

Halo selamat malam terima kasih atas pertanyaannya Tinggi badan sesoerang dapat ddipengaruhi oleh berbagai sebab seperti faktor seperti genetik, nutrisi, maupun olahraga yang dilakukan. Karena usia saat ini masih di bawah 21 tahun, maka kemungkinan bertambahnya tinggi badan masih akan tinggi dan dapat diusahakan. Beberapa tips untuk menambah tinggi badan adalah lakukan olahraga yang khusus untuk merangsang pertumbuhan tulang misal olahraga basket dan renang. Lakukan secara rutin minimal 3x seminggu agar hasil maksimal. Anda juga dapat melakukan segala aktivitas dengan posisi yang benar, misal berdiri, dan duduk dengan posisi yang sesuai. Tidak membungkuk dan selalu tegak. Anda juga dapat mengkonsumsi makan makanan yang sehat dan mengandung protein tinggi misal bahan makanan yang berasal dari kedelai, susu, daging, ayam, dan ikan ikanan. Terima kasih